Чем ближе теплый сезон, тем чаще мы задумываемся о фигуре и пробуем различные способы сбросить лишний вес. Диеты и изнурительные физические нагрузки на фоне весеннего авитаминоза могут навредить нашему здоровью, а при отсутствии результата прибавится депрессия. Выход есть! Чтобы похудеть, научиться новому и получить заряд положительных эмоций, запишитесь в танцевальную студию.
Ошибочно думать, что танцы – хобби для молодых и стройных. Не стоит придумывать для себя отговорки: «У меня не получится, я слишком неуклюжая» или «Я буду смешно смотреться на фоне продвинутых учениц». При определенном старании и упорстве, независимо от возраста и комплекции, можно научиться хорошо танцевать.
Важно правильно выбрать танцевальное направление и преподавателя, с которым будет комфортно заниматься. Он не только научит вас красиво двигаться, но и даст совет, как стать стройнее.
Как выбрать танцевальное направление
Выберите несколько студий, которые вам будет удобно посещать, в зависимости от территориального расположения и времени занятий. Узнайте, какие в них есть направления и посмотрите видео этих танцев в интернете. Определите для себя несколько вариантов с учетом собственных физических возможностей. Не помешает предварительно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы узнать свои противопоказания. Посетите пробные занятия, чтобы определиться окончательно.
Как выбрать преподавателя
Если вы намерены заниматься танцами серьезно и добиться определенных результатов, лучше выбирать не ближайшую к дому студию, а непосредственно преподавателя. Узнайте, кто наиболее преуспел в данном направлении, посмотрите видео, уточните, где он преподает, и записывайтесь в группу. Как правило, у известных танцоров свои школы, информацию о которых нетрудно найти в сети.
Как должно проходить занятие
Занятие всегда начинается с разминки, разогрева мышц и подготовки их к тренировке. Затем преподаватель показывает несколько танцевальных связок, предлагает их повторить, указывает на ошибки. В конце занятия — растяжка и расслабление.
Как быстрее похудеть
Чтобы похудеть, занятий в танцевальной студии не всегда достаточно. Нельзя забывать о правильном и здоровом питании, режиме дня, налаживании полноценного сна. Вес никуда не уйдет, если не подойти к процессу похудания комплексно. Старайтесь не пропускать тренировки и обязательно повторяйте движения дома. Так вы не только закрепите пройденный материал, но и ускорите путь к стройности. Вскоре вы заметите, как меняется не только ваша фигура, но и жизненный настрой. Желаем вам успеха!
