 |
Кто из нас не мечтает быть хозяином всего состояния? Подчинить себе вдохновение, желание работать, хорошее настроение, спокойствие и уверенность в себе… Психологи вплотную занимались этим вопросом и создали методику нейролингвистического программирования, или НЛП. Это новое направление в психологии, позволяющее нам научиться жизненно важным вещам:
• Управлять своим организмом – по желанию менять давление, температуру тела, лечить различные заболевания при помощи подсознания.
• В считанные минуты избавляться от вредных привычек, психологических страхов.
• Легко общаться с любым человеком.
• Управлять своим внутренним состоянием, настроением, мыслями.
В повседневной жизни часто случается, что нашим настроением управляют внешние факторы, а не мы сами. Это может отрицательно влиять на наше поведение, или даже судьбу. Например, разозлившись по дороге на работу, мы можем испортить отношения с коллегами, что повлечёт за собой более серьёзные проблемы, вплоть до увольнения.
Техника НЛП позволяет избежать такого развития событий, управлять своим разумом и чувствами. Освоить эту науку несложно, главное следовать нескольким правилам.
Первое правило: определи своё состояние с помощью следующих факторов – внутренняя репрезентация в сочетании с физиологией, обстоятельствами и твоим методом использования физиологии. Каждая наша эмоция сопровождается физическим проявлением, например, мы плачем, когда грустно, а когда испытываем страх – сердце начинает биться учащённо. Сигналом к таким физиологическим реакциям становятся внутренние репрезентации – так называемые образы в голове, влияющие на наше состояние. Любое наше состояние неосознанно ассоциируется с определённой картинкой, которая и запускает физическую реакцию. То есть, если научиться осознавать картинки и самим выбирать подходящую, можно легко управлять своим состоянием.
Второе правило: осознай своё состояние. Быть может, скука и усталость настолько привычны, что воспринимаются как твоё нормальное состояние. На самом деле настроение всегда зависит от тебя.
Третье правило: поменяй состояние на нужное тебе. Поработай с картинками, определяющими твоё состояние. Изучи их характеристики, выяви ключевую, при изменении которой твоё сознание реагирует на картинку по-другому. В дальнейшем тебе будет достаточно поменять ключевую характеристику для улучшения своего состояния.
Четвёртое правило: научись использовать своё состояние. Освоение техники НЛП позволяет управлять своими эмоциями. Действуй по схеме: определи картинку твоего состояния, работай с её настройками, меняя физиологическое состояние в нужном направлении. Потом создай нужную картинку, которая повлияет на твоё настроение.
Всё это может тебе показаться неправдоподобным, но попробуй проверить на практике. В технике НЛП нет ничего сложного, удели ей немного времени, и возможно, она изменит твою жизнь в лучшую сторону.
