Полезные подсказки всегда необходимы женщинам, которые мечтают примерить на себя статус матери, но забеременеть всё не получается. В чём же может быть причина. Возможно, у вас какая-то патология по женской части или просто что-то делаете неправильно? Иной раз ожидание беременности затягивается на долгие годы, что сильно угнетает и тяготит женщину. А всё потому, что сама природа создавала нас для того, чтобы мы смогли испытать на себе прекрасные материнские чувства. Но, не будем о грустном!
Цель нашей статьи – рассказать представительницам прекрасного пола о самых эффективных способах, помогающих приблизить желанную беременность. Сразу хотим отметить, что если вы действительно хотите зачать малыша, то обязательно соблюдайте все нижеописанные рекомендации в комплексе, тогда ваше ожидание надолго не затянется.
Посещение врача – главный шаг на пути к зачатию
Вне зависимости от того, совершаете ли вы первые попытки забеременеть, или они у вас продолжаются достаточно давно, но пока не приносят результата, врача-гинеколога вам придётся посетить в любом случае. Зачатие малыша – это дело серьёзное, и никаких вольностей здесь быть не должно, если вы, конечно, хотите не только забеременеть, но и родить на свет здоровенького и красивого малыша.
Почему к посещению больницы перед наступлением беременности следует относиться серьёзно? Дело в том, что весь процесс вынашивания младенца продолжается достаточно долго, и организм женщины следует подготовить к этому периоду. Перед зачатием врач обязательно порекомендует пройти витаминный курс, пропить пренатальные витамины, поправить своё здоровье (например, занявшись спортивными упражнениями или сев на диету). Такая подготовка к зачатию позволит предотвратить развитие различных патологических состояний уже во время беременности (одной из самых серьёзных является патология нервной трубки у плода).
В целом же, если у женщины при медицинском обследовании будут выявлены какие-то проблемы со здоровьем, то её лечащий врач-гинеколог должен будет наблюдать на протяжении всего периода попыток к зачатию, а также после него, когда долгожданная беременность уже наступила. Кстати, этот врач может для быстрейшего зачатия посоветовать посетить также и других специалистов (стоматолога, терапевта и т.п.). Зачем это нужно? В первую очередь для того, чтобы исключить вероятность обострения хронических заболеваний с наступлением беременности. Как правило, во время вынашивания младенца у будущей матери иммунитет ослабляется, а наружу выходят болезни, о которых она даже не подозревала. Некоторые из них требуют применения мощных лекарственных средств (антибиотиков), которые будут крайне вредны для плода. Именно поэтому так важно перед зачатием пройти тщательнейшее обследование всего организма.
Умеренность – должна быть!
Многие женщины все свои попытки забеременеть основывают на советах, вычитанных в сети Интернет. Конечно, там можно найти и действительно полезные рекомендации от квалифицированных специалистов, но чаще попадаются такие советы, которые абсолютно бесполезны в плане эффективности. Одним из них является тот, который предлагает сразу после занятий сексом поднять вверх ноги из положения на спине и полежать в таком положении 10-15 минут. Якобы после такой акробатики шансы забеременеть существенно возрастают, поскольку изменяется положение таза, что, в свою очередь, облегчает попадание спермы в область матки. На самом деле такое утверждение нельзя считать верным, потому что таз даже при поднятии ног остаётся в том же положении. А вот полежать после полового контакта спокойно всё же стоит. Это позволит сперме проникнуть в шейку матки.
Ещё одно утверждение касается более активных и частых занятий сексом в период овуляции. Как известно, именно в момент овуляции женских яйцеклеток вероятность забеременеть возрастает практически вдвое. Однако не следует переусердствовать, полагая, что чем больше секса будет во время овуляции, тем шансы забеременеть будут больше и больше. Наоборот, они будут уменьшаться, поскольку при частых половых контактах ценность мужской спермы значительно уменьшается.
Вообще же специалисты говорят о том, что вероятность зачатия младенца возрастает при половом контакте в дни овуляции. К тому же при попытках зачать малыша следует обращать внимание и на тот факт, что сперма сохраняет свою активность в течение трёх суток. Однако, если регулярные и частые половые контакты – это то, от чего вам сложно будет отказаться, то при желании забеременеть партнёру женщины следует периодически проходить процедуру анализа спермы, которая поможет определить, остались ли сперматозоиды активными или ценность семенной жидкости снизилась.
Вообще вопрос хороших репродуктивных свойств спермы должен стоять перед мужчинами не в тот момент, когда попытки зачать здорового малыша уже начались, а намного раньше. Врачи настоятельно рекомендуют представителям мужского пола тщательно следить за своим половым здоровьем, не так часто курить (или вообще распрощаться с сигаретой), стараться не быть слишком частым гостем в сауне или парной, не носить вблизи гениталий мобильный телефон и другие устройства, излучающие плохую энергию. Да-да, согласно проводимым научным исследованиям, именно мобильники зачастую оказывают негативное воздействие на качество семенной жидкости, если их, конечно, носят в кармане брюк, в непосредственной близости от половых органов.
Так ли важны для зачатия правильные сексуальные позы?
Ещё один миф из сети, касающийся быстрого зачатия ребёнка, связан с тем, что беременность наступает быстрее, если сексуальный контакт был совершён в правильной позе. На самом деле такие рассуждения не имеют никаких официальных подтверждений в официальной медицине. Специалисты рекомендуют не обращать внимания на подобные утверждения, учитывая лишь принципы гравитационных законов. Помните о том, что они могут сработать в определённых позах, значительно уменьшив поток сперматозоидов.
Здоровый организм как один из важных аспектов для наступления желанной беременности!
Зачать ребёнка быстрее практически всегда получается у здоровых людей, ведущих правильный образ жизни, и занимающихся умеренными физическими нагрузками. Сделаем акцент именно на том, что физические нагрузки должны быть именно умеренными, поскольку их увеличение неизменно приводит к нарушениям менструального цикла, и, как следствие, полному или частичному отсутствию овуляции.
Вообще порог максимальной физической активности для каждого человека является индивидуальным, но есть и общий критерий, выведенный научными медицинскими специалистами. Если женщина будет каждый день заниматься спортом по 50 минут или по часу, то риск заработать проблемы с овуляцией у неё увеличится. Естественно, девушкам и женщинам, действительно желающим стать матерями, следует пересмотреть собственный график физических нагрузок, сократив их количество и уменьшив интенсивность.
Помните о том, что при тяжёлых нагрузках физического плана на организм могут возникать существенные нарушения менструального цикла во втором его периоде.
Лучше занимайтесь спортом понемногу. Достаточно будет 30-ти минут аэробных нагрузок (лучше всего поддержать организм в тонусе поможет обыкновенная ходьба). Помогут быстрее зачать малыша и правильное питание в сочетании со здоровой диетой. Ну и, конечно, следует пересмотреть свой прежний образ жизни, полностью отказавшись от курения, ведь сигареты негативно отражаются не только на овуляции, но и на количестве эстрогена.
Скажите «нет» стрессовым ситуациям!
На половом здоровье, как женском, так и мужском, негативно отражаются любые стрессовые ситуации. Даже то, что женщина переживает по поводу длительных безуспешных попыток забеременеть, может ещё сильнее усугублять ситуацию, отражаясь плохо на овуляции. Да и для мужского полового здоровья стресс является пагубным, провоцируя не только возникновение страха перед возможными неудачами, но и вызывая половую дисфункцию.
Установите контроль над менструальным циклом
Одним из самых главных принципов, которых следует придерживаться на пути к зачатию малыша, является контроль над менструальным циклом. Если женщина знает свой цикл – она сможет легко вычислить дни, наиболее благоприятные для беременности. Для пущей надёжности будет лучше, если женщина заведёт себе календарик, отмечая в нём дни менструального цикла. По нему потом можно будет рассчитать дни наступления овуляции, в которые и следует задуматься о сексе тем, кто хочет зачать малыша.
Если нет возможности регулярно вести такой календарик, можно заменить его специальными устройствами, медицинскими приборами для домашнего применения. Они дадут вам точный ответ относительно того, когда именно наступает овуляция. Проводя такие расчёты, каждая женщина должна знать, что овуляция яйцеклетки обычно наступает на 14-й день менструального цикла, при условии, что всего таких дней в цикле – 28. Конечно же, нельзя не брать во внимание индивидуальные особенности организма женщины, и воздействие внешних негативных факторов (в том числе – противозачаточных средств).
Кстати, что касается контрацептивов, то они играют не последнюю роль в планировании беременности. Дело в том, что многие девушки на первых порах не желают заводить ребёнка, поэтому и принимают всякие противозачаточные пилюли и контрацептивные средства. Когда же доходит дело до зачатия, они прекращают употребление таких лекарств, но беременность не наступает по причине того, что ещё не все активные компоненты противозачаточных препаратов были выведены из организма. Они-то и становятся основным блокирующим фактором, не допускающим зачатия.
Таким образом, планировать беременность следует заблаговременно, отказываясь от контрацептивов за несколько месяцев до этого.
Для контроля над менструальным циклом, можно использовать специальные программы для смартфонов, таких программ довольно много и можно выбрать наиболее подходящую для себя. Всегда под рукой, удобно.
В сети действительно много советов, и не понятно чему верить. Я склоняюсь больше к тому, что нужно правильно питаться, нормально спать и не нервничать, это в том случае если вы здоровы и нет гинекологических проблем.
Если брать теоретически — то могли, так как овуляция должна быть в середине цикла. Но организм не машина и есть много факторов которые влияют на его работу. Если вы планируете беременность — измеряйте базальную температуру.