Лето время отпусков, путешествий, а также отдыха на солнечном пляже. Вернувшись, можно не только поделиться своими впечатлениями от поездки, но и похвастаться красивым загаром. Только получается это не у всех, ведь если загорать не по правилам, можно долго лечить ожоги и прятать их под одеждой. 

 

Как получить красивый загар рассказывает Feminissimo.ru.

 

как получить красивый загар

Пейте витамины


Для того, чтобы усилить выработку меланина, отвечающего за загар, можно за две недели до отпуска начать прием  витаминных комплексов. В них должны содержатся витамины С и Е, а также селен.

 

Если ваша кожа бледная и быстро обгорает на солнце, прием витаминов обязателен, ведь вместо ровного загара, из-за низкого количества меланина, ваша кожа получит ожоги и перспективу преждевременного старения.

 

пилинг

Подготовьте кожу

Подготовьте кожу к принятию солнечных ванн, а именно удалите с ее поверхности грязь и ороговевшие чешуйки с помощью пилинга. Эту процедуру предлагают почти в каждом отеле, но можно сделать ее дома, перед тем, как отправиться на курорт.

Важно делать миндальный, а не кислотный пилинг, так как после него под воздействием солнца могут появиться пигментные пятна.

 

как защитить кожу от солнца

Защищайте кожу от солнца


Первое время пребывания на солнце обязательно пользуйтесь средствами с высокой степенью защиты SPF от 30 до 50, в зависимости от цвета вашей кожи. Постепенно, по мере потемнения кожи, можно перейти на SPF 15-20, но не отказывайтесь от солнцезащитных средств совсем.

Если ваша кожа от природы белая, на протяжении всего отдыха цифра на солнцезащитном креме или масле должна быть высокой.

Кожа на лице нежнее и чувствительнее, чем на теле, поэтому нельзя использовать средство для тела для защиты лица. Также не забудьте нанести бальзам или гигиеническую помаду на кожу губ и надеть солнечные очки.

 

как быстро загореть

Загорайте постепенно

В первые дни загорайте в тени, ведь меланоциты, вырабатывающие меланин, еще не успели активизироваться. И, конечно, не забудьте про временной интервал: загорать можно до 12 часов дня и после 16-00, когда солнце менее активно.

Ухаживайте за кожей после загара

После солнечных ванн кожа теряет влагу, поэтому обязательно примите прохладный душ и нанесите увлажняющий крем. Во время прогулок по городу пользуйтесь спреем с термальной водой и пейте больше чистой воды.

На всякий случай возьмите с собой в поездку средство от солнечных ожогов, ведь южное солнце очень коварно.

 

полезные продукты

Ешьте полезные продукты


Существуют продукты, не только полезные, но и способные усилить выработку меланина. Они содержат бета-каротин. Это вещество содержится в морковном соке, арбузе, дыне, абрикосах, яблоках и грушах. 

 



Хорошего отдыха и красивого загара!