Плохая экология, нездоровое питание и режим дня, недостаток сна, стрессы, усталость – все эти факторы не способствуют сохранению красивого и ровного цвета лица. Если  вас не радует ваше отражение в зеркале, значит необходимо срочно принять комплекс мер по оздоровлению организма и улучшению состояния кожи. Сегодня наша статья о том, как улучшить цвет лица.

 

правильное питание


Видео Дед Мороз


Правильное питание

Начните лечить кожу изнутри. Исключите из своего рациона или сократите до минимума вредные продукты: соления, копчености, изделия из переработанного мяса, жареные блюда, выпечку, сладкую газировку, алкоголь и так далее.

Увеличьте потребление овощей, фруктов, ягод, зелени, рыбы. Ешьте сухофрукты, орехи, семечки. Пейте больше чистой воды.

О том, какие продукты особенно важны в рационе, вы можете узнать из статьи «Полезные продукты для женского здоровья».

 

как улучшить цвет лица

Массаж лица


Массаж повышает тонус мышц, стимулирует кровообращение и способствует улучшению цвета лица. Существуют разные виды массажа: классический, пластический, массаж Жаке, моделирующий, вакуумный. Поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который подберет для вас подходящий.

Самостоятельно можно делать легкий массаж по массажным линиям
.
Помогут улучшить цвет кубики льда. Приготовьте лед для кожи из настоя ромашки, мяты, березы, зверобоя, шалфея, коры дуба. Протирайте им лицо по утрам.

 

маски для лица

Маски для улучшения цвета лица

Попробуйте приготовить маски, улучшающие цвет лица и освежающие кожу. Делайте их утром или вечером после тщательной очистки лица.

Освежающая маска из огурца

Смешайте в блендере огурец, столовую ложу сметаны и яичный белок. Нанесите на 20 минут.

Отбеливающая лимонная маска

Смешайте две столовых ложки сметаны с чайной ложкой лимонного сока, нанесите на 10-15 минут и смойте. Если у вас чувствительная или поврежденная кожа, маска может вызвать раздражение.

Скрабы для очищения кожи


Один-два раза в неделю пользуйтесь скрабами домашнего приготовления, чтобы избавить кожу от омертвевших частичек и загрязнений.

Скраб из пшеничных отрубей

Смешайте столовую ложку пшеничных отрубей и чайную ложку меда. Разбавьте теплой водой до консистенции жидкого теста. Нанесите на кожу, потрите и смойте.

Скраб из овсяных хлопьев

Измельчите чайную ложку хлопьев в кофемолке, добавьте ложку измельченного огурца и немного овсяной муки для придания густоты.

Также обратите внимание на рецепты домашней косметики со специями.

 

крем для лица

Кремы для улучшения цвета лица

Так называемые «кремы-энергетики» способны взбодрить кожу и улучшить ее внешний вид. В состав таких средств могут входить: лепестки розы, шалфей, жен-шень, экстракт какао, масла клюквы и морошки. Используйте такие кремы как основу под макияж, но только в том случае, если у вас нет аллергии на эти компоненты.



 

правильный макияж

Правильный макияж

Если улучшить цвет лица необходимо быстро, на помощь придет макияж. Принцип создания макияжа для улучшения цвета лица такой же, как при антивозрастном макияже: используйте жидкое тональное средство со светоотражающими частицами, небольшие недостатки кожи маскируйте консиллером, не забывайте про хайлайтер.

Здоровый образ жизни

И еще несколько советов: откажитесь от курения, чаще будьте на свежем воздухе, будьте физически активны, избегайте стрессов, высыпайтесь, тогда ваша кожа всегда будет здоровой и красивой.