Как уложить ребенка спать

Часто ребенок до года днем отлично себя ведет и много спит на радость всем родственникам, однако с наступлением ночи эта радость заметно гаснет. Почему? Ребенок отлично выспался днем и не собирается делать это ночью! И все бы ничего, да только папе завтра идти на работу, а маме дела никто не отменял… Сонно настроенные родители совершенно не входят в планы маленького тирана, и он об этом громогласно заявляет, стоит родителям водрузить его в кроватку. Воспитание ребенка в эти минуты становится делом совершенно бесполезным…

В результате такого непристойного детского поведения ночь оборачивается родительским кошмаром. Чего только ни делают: поют, качают, кормят, поят, сажают на горшок чаще положенного и пр. В общем, все делают все, что угодно, но только не спят. Время от времени глазки малыша ненадолго смыкаются, но в тот момент, когда ошалевшие от счастья родители уже готовы рухнуть в кровать и  в ту же минуту заснуть – коварное дитя  мгновенно просыпается, и все начинается снова…

Стоит подчеркнуть, что мы ведем речь именно о случае, когда ребенок перепутал день с ночью, и при этом здоров и не плачет день и ночь. То есть, случай, когда ребенок – просто ангел, только немножко перепутал, и если бы не надо было с утра кому-то начинать переделывать кучи дел, а кому-то идти на работу – то все вообще было бы в порядке, если можно так сказать!

Такое положение дел никоим образом не влияет плохо на здоровье ребенка, зато здорово выматывает его родителей. Поэтому проблема нуждается в решении!
Как же «вылечить» перевернутый режим? Попробуем разобраться.

Правила для родителей:

1.    Подвергнуть анализу возможные причины ночных бдений ребенка. Если этими причинами могут быть неполадки со здоровьем – колики, боль в ухе и др. – посоветоваться с врачом и с его помощью попробовать предпринять что-то днем, чтобы дитя лучше спало ночью. Не забывать, что очень частая причина нарушений сна ночью – сухой и излишне теплый воздух в комнате, где спит ребенок.

2.    Сделать все возможное, чтобы ребенок не спал днем больше, чем ему положено по возрасту. На первом году жизни ребенок спит 2-4 раза в день. Хотя бы один эпизод сна надо исключить. Только следить, чтобы не удлинились остальные! Если что – будить через два часа. И всячески развлекать, если ребенок собрался вздремнуть в неположенное время. Это трудно, и любая мать скажет, что просто не в состоянии разбудить мирно спящего младенца, однако, других, более «мирных» способов, не существует.

3.    Днем как можно больше увеличивать энергозатраты ребенка: гимнастика, прогулки, активные игры.

4.    Содержать спальню в порядке: проветривать, пылесосить, мыть пол. Помнить о том, что идеальные климатические параметры для сна – это: температура в комнате 18-20 градусов, влажность воздуха 50-70%.

5.    Пересмотреть режим кормлений с тем, чтобы ребенок наиболее сытно поел перед ночным сном. Если прикорм уже введен, пусть это будет каша, если еще нет – кормим грудью или смесью, то можно немного недокормить в 6-8 часов вечера, чтобы к 12 поел с большим аппетитом.

6.    Купаем вечером в большой ванне в прохладной воде (34-35 градусов, можно ниже для тех, кто уже закален), с гимнастикой и массажем. Дитя и энергию потратит, и аппетит нагуляет.

Очень скоро «болезнь перевернутого режима» пройдет, если начать следовать этим рекомендациям.