Негативные последствия стрессов во время беременности
2 триместр беременности длится с 14 по 26 неделю. Этот период называют самым благополучным и легким для женщины. Обычно к 14-й неделе отступает токсикоз, а тело привыкает к новым формам. Во втором триместре будущая мама может озаботиться выбором курсов по подготовке к родам, заняться спортом (плавание, пешие прогулки, йога), если это не противопоказано по медицинским причинам, и в полной мере насладиться своим красивым положением.
Одновременно, 2 триместр и самый важный и ответственный для самого малыша. Это период активного роста и развития плода. У малыша в это время активно формируются мышцы, связки, появляются первые волосики на голове. У ребенка на 2 триместре уже сформированы пальцы рук и ног, начинает работать мочевыделительная система, сальные железы. Малыш начинает слышать звуки всего, что происходит вокруг него. Формируется его тесная связь с матерью. Он начинает различать ее голос.
Беременность – это перестройка гормонального фона женщины. Женщина в положении нередко становится очень чувствительной, раздражительной, легко возбудимой. Ее может обидеть то, на что она никогда бы не обиделась раньше. Не всегда близкие люди, окружающие беременную, могут адекватно реагировать на ее состояние, не всегда успевают вовремя прийти на помощь, утешить, успокоить, сгладить обстановку. Возникают стрессовые ситуации.
Любой стресс, перенесенный в этот ответственный период жизни и матери, и плода, негативно сказывается на здоровье ребенка. Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм запускает выработку кортикотропина, который стимулирует активность гипофиза головного мозга. Гипофиз, в свою очередь, дает сигнал надпочечникам о выработке защитного вещества в опасных ситуациях. В кровь попадает большое количество адреналина и прочих веществ. Адреналин провоцирует появление учащенного пульса, повышенного артериального давления. Высокое содержание этого гормона в крови плохо сказывается на печени матери и на плаценте. Появляется угроза выкидыша.
Еще один так называемый «гормон стресса» — это кортизол. Повышенное содержание кортизола в организме приводит к подавленности, потере аппетита, резкому снижению веса. Это негативно сказывается как на матери, так и на плоде.
Последствия стресса:
- Ухудшение здоровья беременной: повышенное давление, гипертонус матки (живот становится твердым, возникают ноющие и тянущие боли в районе лобка), боли в пояснице.
- Угроза беременности: отслоение плаценты, выкидыш, преждевременные роды, гипоксия плода.
- Развитие патологий у плода: патологии нервной, мочевыделительной, дыхательной системы, и т.д.
- Развитие патологий у новорожденного: недобор веса, отказ от груди, аллергия, астма.
Если стрессовая ситуация произошла, врачи рекомендуют беременным постараться успокоиться. Можно попробовать сделать несколько дыхательных упражнений, выйти на свежий воздух, либо принять безопасное и эффективное успокоительное средство медикаментозного или растительного характера.
Безопасные успокоительные средства для беременных (фито сборы):
Пустырник
Пустырник – растение, известное своими седативными (успокаивающими) и противосудорожными качествами. Отвар из высушенного пустырника хорошо сказывается на работе сердечной мышцы и кровообращении. Если у беременной наблюдается повышенное артериальное давление или токсикоз, здесь также отвар из пустырника будет незаменимым помощником.
Чаще всего врачи назначают пустырник после 17-й недели беременности. Женщине в положении, а так же в период лактации, строго запрещено применять спиртовые настои пустырника или таблетки, поскольку существует вероятность неблагоприятного воздействия средств на развитие плода и на самочувствии новорожденного.
Беременная может пить чаи с добавлением сухой травы пустырника или принимать отвары. Чтобы приготовить отвар, берется 1 ст. л. сухой измельченной травы пустырника и заливается 0,5 л воды комнатной температуры. На медленном огне жидкость доводится до кипения в течение 10 минут. Готовый отвар остужается и принимается 3 раза в день по 1 стакану перед едой.
Мелисса лекарственная
Мелисса лекарственная – трава, которая широко применяется для лечения пищевых расстройств, зубной и головной боли, а так же для снятия последствий стресса и при бессоннице.
Активные компоненты растения безопасны для женщины на 2 триместре беременности. Врачи не рекомендуют будущим мамам злоупотреблять приемом отваров на основе мелиссы. Пить отвар или чай с мелиссой стоит только при необходимости: нервозном состоянии, головокружении, головной боли, тошноте. Оптимальный курс лечения — 7 дней. Листья мелиссы можно добавлять в чайник, смешивая с заваркой, и пить, как обычный чай.
Валериана
Препараты на основе валерианы лекарственной широко применяются для снятия стресса, лечения бессонницы, депрессивного и подавленного состояния. Большой плюс лекарств на основе валерианы состоит в том, что эти средства не вызывают у пациентов привыкания, а, следовательно, являются довольно безопасными. При беременности строго запрещено принимать спиртовые настои валерианы. Женщинам в положении врачи назначают таблетки и отвар валерианы. Принимать препарат (отвар) нужно не менее 7-10 дней, так как лекарство на основе валерианы имеет накопительный эффект и проявляется только спустя неделю.
Чтобы в домашних условиях приготовить успокоительный отвар, потребуется взять 1 ст. л. измельченного сухого корня валерианы и залить 250 мл воды. Раствор доводится до кипения на сильном огне и варится 1 минуту. Готовый отвар необходимо настоять в течение 30-60 минут, процедить и принимать утром и вечером по 0,5 стакана.
Безопасные успокоительные средства для беременных (лекарства):
Глицин
Глицин – медицинский препарат на основе аминокислоты под названием глицин, которая нормализует процессы в нервной системе, восстанавливает баланс кальция и калия в организме, вследствие чего у пациента, принимающего глицин, снижается уровень тревожности, улучшается сон, снижаются последствия умственного переутомления. Глицин продается в форме таблеток и порошка. Препарат имеет накопительное действие и эффект от него проявляется приблизительно через 7-10 дней после начала приема.
Женщинам во 2 триместр беременности рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить, действительно ли организм нуждается в медикаментозном средстве.
Если врач назначает беременной глицин, то стандартный курс лечения, как правило, состоит из двух недель приема препарата по 1 таблетке 2-3 раза в день. Длительность приема глицина регулируется врачом.
ВАЖНО: Несмотря на то, что глицин является достаточно безвредным препаратом, у некоторых беременных наблюдаются аллергические реакции на компоненты лекарства.
Ново-Пассит
Ново-Пассит – успокоительное средство, которое разрешается принимать женщинам со 2 триместра беременности. Это медикаментозное средство снискало свою популярность у женщин в интересном положении, благодаря натуральному составу. В каждой таблетке лекарства Ново-Пассит содержится экстракт валерианы, мелиссы лекарственной, зверобоя, боярышника, пассифлоры, хмеля, бузины. Ново-Пассит оказывает мягкое расслабляющее действие на центральную нервную систему, хорошо справляется с бессонницами, стрессами, благотворно влияет на сердечную деятельность.
В аптеке Ново-Пассит представлен в виде сиропов и таблеток. Беременным запрещено принимать сиропы, так как они содержат спирт. Таблетки принимаются по назначению врача. Стандартная схема приема лекарства: по 1 таблетке 3 раза в день в течение периода, который определяет врач.
Персен
Персен – успокоительное средство на основе экстрактов мяты, валерианы, пустырника. Персен эффективно борется с последствиями стресса: нарушение сна, учащенное сердцебиение, нервозность, хроническая подавленность, а также облегчает состояние женщины, страдающей от рвоты на ранних сроках беременности.
Схему и длительность лечения определяет врач после личной консультации . Стандартная схема: 2-3 таблетки 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.
ВНИМАНИЕ: Персен запрещено принимать без предварительной консультации с врачом, а также более 2 месяцев без перерыва. Беременным женщинам, страдающим артериальной гипотензией, следует воздержаться от приема этого лекарства.
Валидол
Валидол – лекарственное средство, которое благотворно влияет на сосуды сердца и на нервную систему. Валидол помогает снять стресс, избавиться от бессонницы, снизить уровень нервозности и раздражительности.
Будущие мамы могут принимать этот препарат в форме таблеток только после консультации с врачом, так как средство имеет ряд противопоказаний, в том числе и пониженное артериальное давление.
Магне В6
Магне В6 – популярное средство, которое нередко назначается беременным женщинам. Магний и витамин В6, входящие в состав препарата, эффективно подавляют нервную активность и поддерживают нормальный обмен веществ в организме. Некоторые будущие мамы пьют лекарственное средство всю беременность, так как оно является наиболее эффективным и достаточно безопасным для женщины в положении.
СПРАВКА: Аналогом Магне В6 является препарат Магнесол, который выпускается в форме порошка. Слишком крупные таблетки Магне В6 не всегда удобно проглатывать по несколько штук, поэтому некоторые женщины предпочитают таблеткам порошок, который можно легко развести в стакане. Перед применением препарата Магнесол рекомендуется проконсультироваться с врачом о возможности приема этого средства.
Тенотен
Тенотен – это лекарственный препарат, обладающий успокоительным и антидепрессивным действием. Грамотный прием препарата не только снижает уровень нервозности у пациента, но и способствует улучшению концентрации внимания и памяти. Многие беременные женщины, принимающие этот препарат, отмечают, что лекарство не вызывает сонливости и заторможенности.
Тенотен рекомендуется принимать после консультации с врачом. Как правило, врачи назначают курс длительностью 1-3 месяца по 1-2 таблетке 3 раза в день.
Препараты, противопоказанные при беременности
Во время беременности запрещено принимать:
- спиртосодержащие лекарства;
- препараты барбитуровой кислоты (Фенобарбитал, Гексамидин);
- любые транквилизаторы, особенно производные бензодиазепина (Феназепам, Диазепам).
Нелекарственные способы нормализации эмоционального состояния
Для того, чтобы нормализировать свое эмоциональное состояние без приема лекарственных средств, беременной женщине рекомендуется отгородить себя от любых стрессов и переживаний, спать по 7-8 часов, пить чистую воду, правильно питаться, принимать назначенные врачом витамины, проводить на свежем воздухе большую часть дня, заниматься спортом, если это позволяет состояние здоровья.
Некоторые врачи рекомендуют женщинам в положении ходить на йогу и плавание для беременных, заниматься рисованием и всевозможными видами рукоделия, посещать концерты классической музыки.
СПРАВКА: Если до беременности не возникало аллергических реакций на эфирные масла, то на психоэмоциональное состояние прекрасно воздействует ароматерапия. Перед тем, как устроить сеанс ароматерапии, беременной женщине рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.
