Меню по триместрам для беременных

0
32

Меню по триместрам для беременных

Меню по триместрам для беременных

День недели

Прием пищи

Меню

Понедельник

Завтрак 1

Овсяная каша, чай

Завтрак 2

Йогурт

Обед

Суп на мясном бульоне (говядина)

Полдник

Салат из овощей

Ужин 1

Рис с брокколи на пару

Ужин 2

Нежирный йогурт

Вторник

Завтрак 1

Рисовая каша, чай

Завтрак 2

Чай с бутербродом с сыром и маслом

Обед

Рыбный суп из семги

Полдник

Творог нежирный

Ужин 1

Печень с гарниром

Ужин 2

Салат из морской капусты

Среда

Завтрак 1

Запеканка творожная, чай

Завтрак 2

Сок и печенье

Обед

Суп из цветной капусты

Полдник

Фрукты

Ужин 1

Индейка на пару, пюре, салат из морской капусты

Ужин 2

Нежирный йогурт

Четверг

Завтрак 1

Гречневая каша, зеленый чай

Завтрак 2

Творог

Обед

Овощной суп, хлеб грубого полома, оладья из печени

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь