Меню по триместрам для беременных
|
День недели
|
Прием пищи
|
Меню
|
|
Понедельник
|
Завтрак 1
|
Овсяная каша, чай
|
|
Завтрак 2
|
Йогурт
|
|
Обед
|
Суп на мясном бульоне (говядина)
|
|
Полдник
|
Салат из овощей
|
|
Ужин 1
|
Рис с брокколи на пару
|
|
Ужин 2
|
Нежирный йогурт
|
|
Вторник
|
Завтрак 1
|
Рисовая каша, чай
|
|
Завтрак 2
|
Чай с бутербродом с сыром и маслом
|
|
Обед
|
Рыбный суп из семги
|
|
Полдник
|
Творог нежирный
|
|
Ужин 1
|
Печень с гарниром
|
|
Ужин 2
|
Салат из морской капусты
|
|
Среда
|
Завтрак 1
|
Запеканка творожная, чай
|
|
Завтрак 2
|
Сок и печенье
|
|
Обед
|
Суп из цветной капусты
|
|
Полдник
|
Фрукты
|
|
Ужин 1
|
Индейка на пару, пюре, салат из морской капусты
|
|
Ужин 2
|
Нежирный йогурт
|
|
Четверг
|
Завтрак 1
|
Гречневая каша, зеленый чай
|
|
Завтрак 2
|
Творог
|
|
Обед
|
Овощной суп, хлеб грубого полома, оладья из печени
|
|
|
