На 21-й неделе внутриутробного развития младенец уже обучается глотанию амниотической жидкости (околоплодных вод). В их составе содержаться отмершие клетки, которые несовершенный желудок ребёнка пока ещё переваривать не может из-за большой их твёрдости. Эти клетки попадают в кишечник.

В составе кровеносной системы появляются такие компоненты, как лейкоциты и тромбоциты. Формирующиеся на языке вкусовые рецепторы позволяют малышу различать вкусы. Вес плода к этому времени увеличивается, и составляет уже около 310 граммов. Ребёнок пока ещё не открывает глаза, однако хорошо перемещается внутри плаценты, передвигаясь от одной стенки к другой, словно плавая в околоплодных водах.

Женщина же на этом сроке практически не замечает никаких видимых изменений кроме, конечно, увеличивающегося веса. Жировая ткань у малыша в объёмах увеличивается, и на этом фоне вырастает и вес будущей мамы. Обмен веществ у женщины на 21-й неделе достаточно активен, и провоцирует пробуждение зверского аппетита. Чтобы не набрать лишние килограммы, будущая мама должна в этот период строго контролировать соблюдение диеты, питаться правильно и исключить из своего рациона вредную пищу.

Начиная с 20-й недели беременности врач при диагностическом обследовании измеряет рост младенца от пяточек до темечка. На 21-й неделе внутриутробного развития рост ребёнка составляет 26.7 см. Малыш всё больше времени уделяет активным играм, быстро растёт и развивается. Увеличивается количество питательных веществ, необходимых ему для формирования первичного жирового слоя.

 

Развитие плода и увеличение размеров тела

 


На 21-й неделе внутриутробного развития особенно активно развивается у младенца система пищеварения. Посредством постоянного заглатывания амниотической жидкости малыш обеспечивает свой организм всеми необходимыми питательными компонентами. Заглатывания помогают не только тренировать пищеварительный тракт, подготавливая его к приёму пищи вне материнской утробы, но и готовить лёгкие к первому вдоху кислорода после рождения.

Интересно, что первые вкусовые ощущения младенца при заглатывании околоплодной жидкости будут зависеть от того, какую пищу употребляет будущая мама. Заглатывая жидкость, малыш насыщает свой организм водой, сахаром и другими питательными компонентами. В связи с тем, что на 21-й неделе беременности у плода продолжается активное формирование вкусовых рецепторов, будущая мама должна особенно внимательно следить за своим питанием. В её ежедневном меню должна преобладать полезная и здоровая пища.

Если женщина злоупотребляет алкоголем, или курит, то вредные компоненты попадут в амниотическую жидкость и малыш их проглотит. Естественно, его организму такая «пища» ничего хорошо не даст.

В организме младенца на 21-й неделе внутриутробного развития происходит выработка небольшого количества ферментов и соляной кислоты, способствующих перевариванию поступающих питательных веществ. С 21-й недели внутриутробного развития у плода начинают активно работать селезёнка и железы эндокринной системы. Продолжается активное нарастание костной и мышечной тканей.

 

Ощущения будущей мамочки

  


Несмотря на то, что рост малыша внутри утробы активен и быстр, на 21-й неделе беременности у младенца пока ещё есть место для игр в матке. Ребёнок плавает в амниотической жидкости, кувыркается, проделывает другие трюки. К этому времени женщина уже наверняка смогла ощутить первые толчки своего дитя.

Кости ребёнка уже хорошо укрепились, и он теперь может с большей силой отталкиваться от стенок матки, сигнализируя маме о своём существовании. В этот период развития младенца уже волнуют прикосновения мамы к животу, ласковые слова, обращённые к нему. Ребёнок различает звуки, и даёт ответную реакцию на них.

Например, ласковый материнский голос помогает ребёночку успокоиться, а резкие и громкие звуки извне пугают его, заставляя толкаться. Врачи советуют женщине (да и папе тоже) чаще общаться с малышом, ласково разговаривать с ним, читать ему сказки. Очень часто активность младенца внутри утробы возрастает в ночное время, когда мама спит. Женщине стоит лишь погладить живот, поговорить с ребёнком, чтобы он успокоился и уснул.

 

Матка и живот

  


Живот будущей мамы на 21-й неделе беременности уже хорошо заметен окружающим. Более того, при близком рассмотрении можно иногда поймать и движения младенца, перемещающегося от одного бока к другому или выставляющего свою ножку. В это время женщина часто испытывает дискомфорт, связанный с натяжением мышц.

Матка становится всё больше, занимая дополнительное пространство в животе, и в связи с этим давление на внутренние органы матери увеличивается. Из-за этого на 21-й неделе беременности появляется одышка (матка сдавливается лёгкие, не давая им функционировать в полную силу). Врачи рекомендуют начинать освоение дыхательной гимнастики. Она не только поможет снизить дискомфортные ощущения, вызываемые одышкой, но и позволит женщине подготовить организм к предстоящим родам.

 

Болезненные ощущения и выделения

  


Боли на 21-й неделе беременности будут возникать обязательно. Их появление обусловлено активным ростом матки и беспокоиться по этому поводу не следует. Однако существует и такой вид боли, на который женщина должна обратить внимание, и рассказать о нём врачу-гинекологу, наблюдающему течение её беременности. Эта боль – схваткообразная, возникающая внизу живота и отдающая в поясницу. Чаще всего подобные болезненные ощущения являются свидетельством повышенного маточного тонуса, и это – не хороший признак.

Вообще на 21-й неделе внутриутробного развития плода у женщины могут возникать боли самого разного характера.  Болезненным ощущениям подвергаются ноги, пупок, крестец, поясница. Их появление связывают с продолжающимся ростом матки, которая оказывает сильное давление на область таза, пупка и провоцирует развитие сильного давления на крестцовую область, коленные суставы и позвоночник. Нередко на этом сроке будущую маму мучают судороги в икроножных мышцах, вызванные нехваткой кальция. Этот компонент переходит в больших количествах из организма матери к малышу.

Облегчить своё состояние и снизить боль женщина может самостоятельно, придерживаясь следующих рекомендаций:

 

  • Обувь на каблуках носить не стоит, да и ходьба должна быть умеренной. Женщине на таком сроке беременности нужно больше отдыхать.
  • Если будущей маме приходится много сидеть, ей стоит выделять время для небольших прогулок.
  • Во время отдыха и сна будущая мама должна удерживать ноги на высоте. Для этого ей следует изготовить валик из мягкого материала, и подкладывать его под ноги.
  • На спине и животе на сроке беременности в 21 неделю спать не рекомендуется.
  • Женщина должна уметь правильно вставать с кровати, сначала опуская на пол ноги.
  • Делать наклоны и приседания также следует правильно, слегка сгибая в коленях широко расставленные ноги. В таком положении вес равномерно распределяется на ягодицы, плечи и бёдра.
  • Желательно получить консультацию врача по поводу ношения бандажа.
  • Женщина должна следить за сохранением прямой осанки.


На 21-й неделе беременности будущей маме приходится искать наиболее удобную позу для сна. Перед сном приходится тратить некоторое время, чтобы подобрать оптимальное и комфортное положение, при котором можно хорошо отдохнуть. В это время начинается подготовка молочных желез женщины к грудному вскармливанию. Происходит выделение молозива из сосков, но женщина не должна силой выдавливать жидкость из груди. Достаточно будет соблюдения усиленной гигиены.

Беременность на сроке в 21 неделю нередко сопровождается бессонницей, связанной с частыми позывами к мочеиспусканию. Матка сильно сдавливает мочевой пузырь, и из-за этого женщина испытывает сильный дискомфорт. Нарастает тяжесть в животе, всё чаще возникает одышка. Специалисты советуют женщине ограничить употребление жидкости за несколько часов до сна, а при опорожнении мочевого пузыря немного наклоняться вперёд, что поможет полностью высвободить его.

 

УЗИ и другие анализы

  


При нормальном протекании беременности УЗИ на 21-й неделе становится только вторым. Но даже если у женщины до этого момента уже было несколько подобных исследований, то беспокоиться о вреде для здоровья малыша не стоит. Сейчас в медицине используются современные и безопасные технологии УЗИ-диагностики.

На 21-й неделе внутриутробного развития уже виден пол малыша, при УЗИ-обследовании врач видит внутренние органы, может оценить сердцебиение малыша, выявить существующие патологии развития, определить размеры матки, характеристики околоплодных вод и особенности двигательной активности младенца. Если УЗИ осуществляется с применением технологии 3D и 4D, то женщина даже может попросить доктора сделать распечатку первого фото своего ребёнка.

На 21-й неделе беременности врач получает и результаты скрининга второго триместра. В ходе проведения таких анализов врач не оставляет без внимания состояние здоровья будущей матери, её наследственность, вес, возраст и количество плодов, развивающихся в матке.

Итоговый результат процедуры скрининга 21-й недели беременности позволяет определить риски развития патологий у плода. При этом пороговое значение составляет 1:350. Если показатели скрининга у женщины равны этому значению или меньше, то считается, что риск патологии у плода минимален. Если же результат скрининга составляет 1:250 или больше, то это свидетельствует о возрастании рисков рождения малыша с врождёнными патологиями развития.

Для беременных женщин на 21-й неделе существуют и другие анализы, назначаемые при необходимости врачом-гинекологом.

 

Рекомендации по питанию

 


Если женщина хочет выносить и родить здорового малыша, то ей стоит пересмотреть собственный рацион, нормализовать питание и сделать его более полезным. Как и на прошлых неделях беременности, будущей маме следует ежедневно употреблять белок, заменять жареную пищу вареной, острые и копчёные продукты употреблять только в ограниченных количествах и редко. Потребление солёностей и сахар также следует тщательно контролировать, не допуская излишеств.

При неправильном питании беременная женщина часто будет мучаться от запоров, изжоги, отёков. Да и малыш при отсутствии сбалансированного и правильного питания матери не сможет ощутить вкус полезной пищи. Желательно употреблять больше продуктов, содержащих в своём составе кальций. Иногда доктор, наблюдающий за течением беременности женщины, может назначить приём препаратов кальция в таблетках.

 

Вес на 21-й неделе

  


На протяжении 21-й недели беременности аппетит у будущей мамы увеличивается, а вес в связи с этим продолжает расти. У плода происходит активное накопление подкожного жира, из-за чего ему необходимо большое количество питательных ресурсов. Женщине в этот период очень необходимо сбалансированное, разнообразное и правильное питание.

Однако не стоит забывать и о необходимости соблюдения норм, и недопустимости переедания. Набирать за одну неделю будущей маме, в соответствии с медицинскими нормами, можно не больше 300 граммов. Согласно медицинским стандартам, с начала беременности женщина должна набрать не больше 6.5 кг. Однако здесь стоит делать поправки на индивидуальные особенности организма.

 

Особенности интимной жизни

  


Интимная жизнь на 21-й неделе беременности возможна, только если нет никаких противопоказаний от врача. Если самочувствие у женщины к этому периоду – хорошее, а угрозы прерывания беременности нет, то отказываться от сексуальных утех не стоит. Однако на таком сроке имеются и некоторые ограничения, касающиеся занятий любовью. Стоит избегать с партнёром сложных поз, провоцирующих сильное давление на живот матери и, соответственно, плод. Не должно быть на 21-й неделе беременности и глубоких проникновений во время сексуальных игр.

 

Опасности вынашивания малыша

  


Основной опасностью 21-й недели беременности считается недостаток кальция в организме женщины. Этот элемент в больших количествах уходит на формирование и развитие костей у плода, поэтому требуется постоянное восполнение кальция посредством употребления продуктов с высоким его содержанием, или специальных препаратов в форме таблеток. Если же будущая мама не позаботиться о пополнении запасов кальция, то кости младенца будут хрупкими, а у неё самой возникнут сильные судороги в икроножных мышцах, а кроме того - вырастет риск выпадения зубов.

 

Рекомендации будущей мамочке

  
На 21-й неделе беременности женщина должна придерживаться следующих рекомендаций врачей:
 

  1. Не носить обувь на высоком каблуке.
  2. Снижать риск развития варикоза посредством ношения на ногах специальных эластичных бинтов или компрессионных чулок.
  3. Отдавать предпочтение правильному питанию. При наличии малейших тревожных симптомов обращаться к врачу в больницу или вызывать его на дом.


Статьи в тему:
22-я неделя беременности
Календарь беременности по неделям