Ребенок плохо ест что делать…

Большинство из нас сталкивались с проблемой плохого аппетита у ребенка. Педиатры обычно успокаивают озабоченных родителей тем, что еще ни один ребенок не умер, от того, что плохо ел.

Тем не менее, отсутствие аппетита это болезнь, которая называется анорексия. Ее вызывает ослабление активности ферментов, способствующих перевариванию пищи, в основном, желудочного сока. Слабость пищеварительных элементов бывает врожденной (первичной) и вторичной, рефлекторной.  Вторичная анорексия может возникать после перенесенных заболеваний или под влиянием различных отрицательных раздражителей, например, когда ребенка перед едой или во время еды за что-то ругают. Если такой «разбор полетов» регулярно происходит за столом, когда собирается вся семья, то у ребенка разлаживается механизм переваривания и усвоения пищи. Взрослым за общим столом необходимо следить за собой, не выказывать признаков недовольства и не демонстрировать собственное плохое настроение.

Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка есть насильно, наказывать его за то, что он мало съел, уговаривать и сулить награды и подарки за съеденную полностью порцию.  Хорошее поведение и хорошее питание – это разные вещи. От насильственного кормления у ребенка возникает невроз, который только усугубляет анорексию. В то же время не стоит позволять ребенку с плохим аппетитом  беспрепятственно поедать сладости, чипсы, сухарики «между едой».  Нельзя заменять полноценный рацион сухими закусками и десертами, кроме того, многие из них плохо действуют на пустой желудок  и вызывают различные заболевания желудочно-кишечного тракта.  Многие родители жалуются, что ребенок «совсем ничего не ест», не замечая, что за день он съел полкило конфет и несколько пакетиков чипсов. Таким образом, он получил необходимое количество калорий, но остался без минимума полезных веществ – витаминов, микроэлементов, жиров, кислот, минералов.

Для борьбы с плохим аппетитом уместно пересмотреть режим дня ребенка. Возможно, он мало двигается, не бывает на свежем воздухе. Конечно, замечательно, что большинству современных детей не приходится заниматься физическим трудом, помогая родителям, но с другой стороны отсутствие двигательной активности и физических нагрузок замедляет обмен веществ.  Чем тратить время на уговоры и скандалы по поводу отказов от пищи, лучше выбрать время и вывезти ребенка за город, или просто погулять с ним в парке, вблизи какого-либо водоема или поиграть  c ним на спортплощадке.

Чтобы ребенку хотелось сидеть за столом, стол должен быть нарядным, посуда красивой, а порция – маленькой. Ребенок с плохим аппетитом пугается больших порций. Если налить полную тарелку и попросить съесть всего несколько ложек, то, скорее всего, ребенок не будет есть совсем. Если же налить всего несколько ложек, то вероятность того, что малыш их съест, существенно повысится.

Хорошо сажать ребенка за стол с другими детьми, которые едят с удовольствием.

Ребенок тоже имеет право на собственные вкусы, у него, как и у взрослых есть любимые и нелюбимые блюда. Не будет ничего дурного в том, чтобы готовить ребенку именно то, что он любит.  Если ребенок ненавидит манную кашу или цветную капусту, ему очень трудно объяснить, насколько они полезны.  Можно попробовать заменить кашу йогуртом или сладким творожком, а цветную капусту – другими овощами.

Летом в жару аппетит обычно снижается и об этом нужно помнить, уменьшая порции ребенка и давая ему больше жидкости.

Все дети очень любят путешествия и пикники, когда еда превращается из скучной процедуры в часть приключения, а игры на воздухе или смена пейзажей за окном вагона возбуждают аппетит. Кроме того, в отпуске cемья часто питается в кафе или ресторане, это тоже ново и интересно для ребенка и вызывает желание попробовать новые блюда в необычной обстановке.