Организм человека представляет собой гармоничное сочетание функций всех органов и систем, деятельность которых определяет состояние здоровья, и жизни в целом. Серьезная роль в этой жизненно важной деятельности отведена гормонам – органическим веществам, прямым образом влияющим на молекулярные процессы в организме.
Что такое гормоны
После тщательного исследования гормональных процессов, ученые пришли к выводу, что гормоны – это химические вещества, к появлению которых причастны определенные железы внутренней секреции.
На сегодняшний день существует около 100 разновидностей гормонов, в зависимости от химического строения и анатомической классификации. Также гормоны принято разделять на андрогенные и эстрогенные, гармоничное количество которых гарантирует нормальное самочувствие и нормальный психологический фон.
Функции гормонов
- Способствуют процессам размножения.
- Воздействуют на развитие эмбриона во время беременности.
- Регуляция процессов развития и роста.
- Помощь в адаптации при изменении внешних и внутренних факторов.
- Влияние на женский организм в климактерический период.
Гормоны женского организма
Благоприятный гормональный фон каждого человека зависит от баланса всех процессов, которые происходят в организме при воздействии гормонов. Женскому организму свойственны более интенсивные биологические процессы, поэтому качество ее физического и психического здоровья полностью зависит от полноценной работы желез, которые отвечают за переизбыток или недостаток гормонов. Уровень определенных гормонов определяет особенности внешних характеристик женщины, начиная от роста и состояния волос и заканчивая типом кожи.
Эмоциональное состояние также обусловлено полноценной работой эндокринной системы, влияя на женское поведение и особенности ее характера. Дисбаланс гормональных веществ отрицательно влияет на самочувствие женщины, подвергая ее эмоциональным всплескам и неприятным физиологическим изменениям.
Какие бывают гормоны и за что они отвечают
Среди множества гормонов, которые отвечают за состояние женского здоровья, необходимо выделить следующие:
Эстрогены
Данная группа объединяет такие гормоны как эстрон, эстрадиол, эстриол. Главными функциями данной гормональной группы являются:
- влияние на развитие молочных желез;
- воздействие на функционирование половых органов;
- развитие костной системы женского организма;
- способствуют упругости кожи и здоровью волос;
- нормализуют уровень холестерина;
- воздействие на развитие слизистой оболочки матки;
- влияние на процессы, происходящие во время беременности и родовой деятельности.
Дефицит эстрогенов способствует таким изменениям в женском организме как нарушение менструального цикла, увеличивает риск онкологических заболеваний и бесплодия, уменьшает интенсивность обновлений клеток, что способствует преждевременному старению организма.
Прогестерон
Эта разновидность вещества отвечает за состояние женщины в период менструального периода и во время беременности, и входит в «тройку лидеров» женских половых гормонов.
Основные функции прогестерона:
- подготовка организма к процессу оплодотворения;
- влияние на развитие яйцеклетки;
- воздействие на работу нервной системы;
- способствует благоприятному развитию эмбриона на ранних сроках беременности.
Гормональный дисбаланс прогестерона выражается в появлении болезненных ощущений во время менструального периода, резких перепадов настроения, нервозности, нерегулярности месячного цикла, почечной недостаточности, осложнений в период протекания беременности.
Пролактин
Согласно научным исследованиям данный гормон способствует выработке молока в период лактации и защищает организм от стрессовых ситуаций.
Главные функции пролактина:
- способствует росту и развитию молочных и половых желез;
- воздействует на функционирование почек;
- воздействие на процесс развития желтого тела;
- влияние на состояние водно-солевого баланса в организме.
Первые признаки дисбаланса пролактина проявляются при появлении головных болей, снижении зрения, выделение молочными железами молока при отсутствии лактации и беременности, болезненности молочных желез, чрезмерной потливости.
Тестостерон
Несмотря на то, что данный тип гормона является «мужским», в женском организме он вырабатывается в достаточном количестве, и отвечает за целеустремленность и активность женщины.
На что еще влияет тестостерон?! Вот некоторые особенности:
- оказывает влияние на степень сексуального влечения;
- воздействует на характер, способствуя проявлению инициативности и энергичности;
- влияние на эмоциональный фон, появление вспыльчивости;
- воздействие на появление вторичных половых признаков;
- способствуют работе сальных желез.
Нехватка или чрезмерная норма половых гормонов, а именно — тестосерона, выражается в изменении тембра голоса, избыточной половой активности (при переизбытке гормона) или отсутствии полового влечения (при дефиците), резких перепадах настроения, в том числе, необоснованной агрессии.
Окситоцин
Один из важнейших женских гормонов, оказывающий непосредственное влияние на психологическое состояние женщины, уменьшая тревожность и способствуя развитию эмоциональной связи между матерью и ребенком. Основные функции окситоцина:
- воздействует на приливы и выделение молока в период лактации;
- усиливает эмоциональную привязанность и препятствует стрессовым ситуациям;
- влияние на выработку пролактина;
- влияние на процесс свертываемости крови после родовой деятельности;
- способствует сокращению маточной мускулатуры.
Дисбаланс окситоцина в женском организме может способствовать появлению чрезмерной заботы и сентиментальности, появлению тревожных мыслей и плаксивости. Нехватка гормона в период беременности может проявиться в ослаблении родовой деятельности или перенашивании беременности.
Где вырабатываются женские половые гормоны
Женский гормональный фон формируют множество гормонов, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Эндокринная система, объединяющая все эти железы, является источником наибольшего количества гормонов, которые влияют на физиологические процессы в организме.
Источником выработки женских половых гормонов являются яичники, которые способствуют появлению таких веществ как:
- эстрогены;
- прогестерон;
- андрогены.
Надпочечники являются источником таких гормонов:
- тестостерон;
- окситоцин;
- адреналин;
- норадреналин.
Щитовидная железа производит такие гормоны как:
- тироксин;
- тиреотропин;
- кальцитонин.
Как повысить женские гормоны
Прежде чем приступить к устранению проблем с женским здоровьем, к изменению которого может иметь отношение дисбаланс веществ, вырабатываемых внутренними железами, необходимо провести полную диагностику. Анализы на гормональный фон у женщин назначает лечащий врач после осмотра, учитывая симптомы недомогания пациентки.
После полного обследования и забора крови необходимо правильно установить правильный гормональный баланс, на который влияют возраст женщины, изменение показателей на протяжении определенного периода, и даже время года. После полной диагностики врач назначает женщине гормоны в таблетках, учитывая ее особенности организма и разновидность гормона, который находится в дефиците.
Не менее эффективной терапией является лечение лекарственными травами и подбор соответствующего питания. К примеру, для повышения эстрогенов рекомендуется принимать препараты на основе таких трав как красный клевер и хмель. Очень полезен для нормализации гормонального фона чай каркаде, отвары липы и мяты.
Для повышения пролактина приверженцы народной медицины рекомендуют принимать отвар шалфея, настой цветков и листьев малины, а также препараты на основе донника и душицы. Чтобы улучшить выработку пролактина необходимо принимать масло черного тмина или отвар семян фенхеля.
Для нормализации прогестерона стоит обратить внимание на такие травы как пустырник, тысячелистник, манжетка, дягиль лекарственный.
Важно! Во время беременности не стоит экспериментировать с приемом лекарственных трав самостоятельно, и обязательно обратиться за консультацией к врачу!
Гормоны и климакс – это неотъемлемые составляющие женского организма в определенном возрасте. Улучшить женское самочувствие поможет прием такого растения как красная щетка. Перед тем как принимать данные лекарственные средства необходимо проконсультироваться с эндокринологом, который назначит необходимую дозу и время приема фитопрепаратов.
Правильный образ жизни и гормоны
Хорошее самочувствие и сбалансированный гормональный фон зависитот многих факторов, среди которых – правильное питание, физическая активность и регулярность сексуальной жизни.
Чтобы повысить эстрогены в организме нужно включить в пищевой рацион бобовые и соевые продукты, свежие фрукты и овощи, особенно красный виноград, капуста, баклажаны, морковь. Для нормализации гормонального уровня очень полезен прием фейхоа, клубники, малины, земляники. Для нормализации прогестерона будут полезны орехи, красный перец, молочные продукты, яйца, крупы из цельного зерна. Выработке пролактина способствуют такие продукты как имбирь, цветная капуста, гранаты и яблоки.
Что касается физической нагрузки, весьма полезны для женщин занятия йогой, танцами и аэробикой. Не менее важными факторами являются полноценный сон и качественная интимная жизнь, в результате которых гормональный баланс приходит в норму естественным способом.
Женское здоровье – это правильное и сбалансированное соотношение всех биологически важных компонентов, которые обеспечивают все жизненно важные физиологические процессы. Чтобы поддерживать это равновесие на должном уровне необходимо учитывать целый ряд факторов, влияющих на выработку гормонов, среди которых – правильный образ жизни и любовь к себе. Ведь когда женщина относится к себе с любовью, она живет полноценной и счастливой жизнью, которая прямым образом влияет на гормональный фон.
