уход за телом, антицеллюлитный массаж


Сколько раз, глядя на звёзд кино и шоу-бизнеса по телевизору вы ловите себя на мысли, что для того, чтобы так же прекрасно выглядеть вам не хватает энной суммы денег? Ведь принято считать, что правильный уход за телом сможет осуществить только специалист-косметолог в дорогом салоне красоты. Однако это мнение ошибочно. Публичные персоны своим внешним видом обязаны не только салонным процедурам и мастерству пластических хирургов, они много времени уделяют работе над собой. Это и физические нагрузки, и правильное питание, и самостоятельный уход за своим телом. Стоит последовать их примеру. Домашний уход за телом не потребует больших денежных вложений, а при условии постоянных процедур обеспечит великолепный результат.

Основой здоровья организма и его внешнего вида считается рациональное питание. Здоровая гладкая кожа и блестящие волосы требуют оптимального количества витаминов и микроэлементов, недостаток которых невозможно восполнить одним приёмом витаминных комплексов и биологических добавок. Организму нужны натуральные питательные вещества. Сбалансированное питание подразумевает определённый состав и режим приёма пищи.

Не стоит злоупотреблять сладостями и мучными изделиями, ведь их избыток сразу же отразится на состоянии кожи, да и различные архитектурные излишества фигуре совсем ни к чему. Овощная диета, богатая клетчаткой в сочетании с нежирными мясными и рыбными продуктами поможет приобрести здоровый вид и великолепное самочувствие. Большую помощь в достижении идеальных пропорций тела окажет диета Маргариты Королевой. Благоприятное влияние на кожу и волосы оказывают каши и молочные продукты. А вот от копчёностей, жареного и солёного лучше отказаться совсем, потому что отёки вам ни к чему. 

Всем известно, что уход за телом подразумевает очищение, увлажнение и питание кожи в сочетании с оптимальной физической нагрузкой, позволяющей держать его в тонусе. Ещё в советские времена всем набила оскому активная пропаганда утренней гимнастики, которая велась по радио. Но пользу от гимнастических упражнений никто не отменял, ведь всё гениальное просто. Во время зарядки особое внимание следует уделить проблемным зонам фигуры, если таковые у вас имеются.

По окончании занятий примите освежающий душ, который очистит поры и придаст заряд бодрости. Но не стоит принимать горячий душ, который пересушивает кожу. Во время душа можно провести сеанс самомассажа при помощи мочалки или специальной щётки. Многие из нас любят полежать в ванне, добавив в воду соли или ароматические масла, отлично очищающие кожу и врачующие её. 

Дома можно самостоятельно чистить кожу с использованием скрабов для тела средств для пилинга, которые наносят рукавицей или щёткой и равномерными движениями втирают в кожу, удаляя тем самым огрубевшие частицы. Любые водные процедуры должно завершаться нанесением питательного крема, который подходит к вашему типу кожи. Косметические средства не следует наносить бесконтрольно, ведь они могут разрушить собственный защитный слой кожи, которая утратит способность к  самовосстановлению. Кожа, лишённая защитной плёнки, подвержена неблагоприятному воздействию болезнетворных бактерий. 

Очень тщательно следует подходить и к выбору ухаживающих косметических средств. Подбирая косметику, следует точно знать свой тип кожи. Не обязательно постоянно приобретать дорогостоящие средства импортного производства. Отечественная промышленность выпускает массу прекрасных косметических средств. Идеальный вариант – это покупка всей серии по уходу за телом.

Для того чтобы получить желаемый результат запаситесь терпением и будьте постоянны в своих действиях. Уделяйте своему телу ежедневное внимание, и  оно отблагодарит вас свежей кожей и ухоженным обликом. Учитывайте при создании своего образа тенденции моды, и вы всегда будете на высоте!