Реабилитация после гипса — упражнения, советы, профилактика переломов

Сняв гипс, и с облегчением вздохнув в кабинете своего лечащего врача узнав о том, что кость в месте перелома срослась хорошо, пациент не должен сразу возвращаться к активной деятельности.

Прежде чем выполнять привычные работы по дому, заниматься активным спортом и своими профессиональными обязанностями, ему нужно посетить физиотерапевта. Специалист назначит эффективные и щадящие реабилитационные мероприятия, которые помогут пережить период восстановления с максимально положительным результатом.

Зачем соблюдать осторожность в реабилитационный период

Считается, что в большинстве случаев для срастания кости достаточно полутора месяцев. Если пациент находится в почтенном возрасте, имеет некоторые проблемы со здоровьем или переживает последствия тяжелого перелома, то стандартный срок в шесть недель может быть растянут на долгие месяцы.

Однако дождавшись заветного дня, в который будут сделаны удачные рентгеновские снимки подтверждающие факт того, что кость правильно срослась и ее функциональные возможности восстановлены, не стоит опрометчиво думать, что лечение позади. Снятие гипса – это только половина решения проблемы.

Перелом означает не только повреждение целостности кости. При возникновении этой травмы «удару» подвергаются мягкие ткани, суставы, связки и сосуды. Чтобы вернуть им возможность нормального функционирования, нужна комплексная реабилитация. Ее цель – это восстановление подвижности, устранение ограниченного диапазона движений, борьба с чувством скованности и дискомфорта.

Период реабилитации: зачем следовать указаниям врача

Все этапы реабилитации врачом подбираются тщательно и ответственно. Он стремится дать возможность пациенту с минимальным дискомфортом пережить последствия перелома. Целью соблюдения комплекса мер в реабилитационный период является достижение таких результатов:

  • полное восстановление подвижности, которая имелась у пациента до момента перелома и наложения гипсовой повязки;
  • предотвращение атрофии мышечных тканей, усыхания связок и нарушения функционирования суставов
  • отсутствие ограничений в амплитуде движений поврежденных конечностей;
  • нормальное функционирование вегетативной деятельности;
  • устранение болевых ощущений, нарушенной чувствительности.

Задачами реабилитации считают постепенное увеличение угла сгибания конечности, с которой снята гипсовая повязка, снятие симптомов тугоподвижности, проблем при попытках сгибания рук и ног. Также врач работает над тем, чтобы ослабленные после ношения гипсовой повязки мышцы тела обрели утраченную способность к расслаблению и напряжению.

Какие мероприятия подразумевает реабилитация после гипса

Восстановление после перелома носит комплексный характер. Перечень мер, которые нужны пациенту для скорейшего возвращения к нормальной активной жизни, физиотерапевт подбирает в индивидуальном порядке. В их числе могут присутствовать мероприятия, рассмотренные далее.

Упражнения после перелома

Щадящая лечебная физкультура является обязательным условием, которое подразумевает реабилитация после снятия гипса с ноги, руки и другой части тела. В зависимости от того, каким был тип перелома, для пациента будет подобран комплекс щадящих упражнений.

Они могут выполняться в домашних условиях с применением специальных тренажеров и аксессуаров, а также в профильных реабилитационных центрах, имеющих современное оборудование для людей, работающих над восстановлением тела после травм.

Гидрокинезотерапия

Применение данной методики после перелома руки, ноги и другой части тела помогает быстрее увидеть результат реабилитации. Проводится терапия в бассейне согласно ряду специальных правил. Гидрокинезотерапия имеет неоспоримые достоинства. Она подходит для молодых и пожилых пациентов, отличается щадящим воздействием на ткани и доказанной эффективностью.

Другими плюсами метода специалисты называют следующие характеристики:

  • ускорение восстановления после переломов;
  • сокращение периода нетрудоспособности;
  • устранение дискомфорта, связанного с ограниченным диапазоном подвижностей конечностей после переломов (речь идет как о простых, так и о сложных множественных переломах);
  • предупреждение риска развития инвалидности у пациента;
  • обширное воздействие на все узлы опорно-двигательного аппарата, которое имеет щадящий характер;
  • расслабление чересчур «забитых» напряженных мышц, приведение в тонус мышечных тканей, атрофированных после ношения фиксирующей гипсовой повязки и пр.

Благотворно сказывается гимнастика в бассейне и на психоэмоциональном состоянии пациентов. Они получают заряд позитива, бодрости и имеют хорошее настроение, способствующее скорейшему выздоровлению.

Механотерапия

Реабилитация после перелома руки после снятия гипса может включать в себя механотерапию. Этот вид восстановительной активности эффективен и в том случае, если у пациента в недавнем времени было осуществлено плановое снятие гипса с ноги.

Механотерапия способствует увеличению общей функциональной адаптации пациента после перелома. Она помогает достичь таких результатов:

  • увеличение подвижности суставов;
  • лечение и восстановление отдельных мышц и связок;
  • устранение спазмов и болей;
  • компенсация дефицита левой или правой стороны тела.
  • тонизирующее воздействие на опорно-двигательный аппарат человека.

Для механотерапии используют специальные тренажеры и аппараты. Это аппараты активного и пассивного действия. Они подбираются врачом в индивидуальном порядке для того, чтобы пациент имел возможность плавно и постепенно обучиться движениям после перенесенных травм.

Чтобы процесс реабилитации был безопасным и исключал возможность повторного травмирования тела, все упражнения проводятся под контролем квалифицированных специалистов.

Когда проявится результат

Ответ на вопрос о том, когда проявится в полном объеме результат от физиотерапии, применяемой в период реабилитации, зависит от многих факторов. Чаще всего для возвращения к прежней жизни пациенту нужно ждать около 4-5 месяцев.

Если он грамотно следует всем предписаниям своего врача, ответственно подходит к терапии, этот срок может быть значительно сокращен. Если же речь идет о восстановлении после множественного перелома, то реабилитация может длиться год и более.

При наличии осложнений в период восстановления, человеку может быть предложено применением дополнительных мер. Среди них:

  • ударно-волновая терапия (способствует ускорению регенерации тканей и представляет собой точечное воздействие ультразвуком на поврежденные участки);
  • дополнение упражнений из лечебной физкультуры методикой эрготерапии;
  • назначение лекарств и пр.

Профилактика переломов

Если реабилитация после перелома ноги после снятия гипса не входит в планы человека, ему нужно предпринимать превентивные меры, оберегающие кости от хрупкости. Конечно, они не являются залогом стопроцентного здоровья, однако оказывают существенное влияние на состояние костной ткани, здоровье связок и суставов.

К числу методов, которые включает в себя профилактика различных переломов, врачи относят такие действия:

  • Ведение здорового образа жизни

На первый взгляд данный совет может показаться банальным. Однако на практике, отказ от курения, употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, занятия спортом или умеренная двигательная активность в течение дня оказывают заметное благотворное влияние на организм.

Улучшается и состояние твердых тканей – кости становятся прочными, и вероятности переломов в результате падений, травм и ударов снижаются.

  • Контроль массы тела

Люди, которые страдают ожирением, подвергают свой скелет огромной нагрузке. Чтобы в перспективе оградить себя от переломов, они должны проявить ответственность к своему здоровью и заняться нормализацией веса. Их масса должна соответствовать росту, полу и возрасту, а также конституции тела.

  • Витамин «Д»: секретный союзник прочных костей

Значение солнечных лучей многие недооценивают. Однако витамин «Д», который формируется в организме при пребывании под солнышком, помогает костям сохранять прочность.

Достаточно гулять на воздухе около пятнадцати минут в день, чтобы компенсировать дефицит витаминов данной группы.

  • Прием добавок и специальных препаратов

В фармакологии существует целая группа препаратов, которые укрепляют костную ткань. Их может назначить лечащий врач на основании изучения состояния пациента, который пришел к нему на прием.

  • Соблюдение осторожности

Случайные падения на тренировках в фитнес-клубе, использование обуви на скользкой подошве для прогулок по заснеженным тротуарам, пренебрежение элементарными правилами безопасности на рабочем месте – все эти досадные ошибки часто приводят к переломам. Чтобы не допустить их, стоит соблюдать осторожность.

Особенно внимательно к данному совету стоит отнестись пожилым людям и лицам с хрупкой костной тканью, которые находятся в группе риска. У них переломы срастаются долго и тяжело, часто сопровождаются осложнениями и развитием патологических состояний.

Наложение гипсовой повязки – это эффективный метод лечения переломов, который используется для иммобилизации кости. Метод знаком знахарям с давних времен. Гипс до сих пор используется в медицине. Врачи ценят его за универсальность, доступность и безопасность.

Однако использование повязки, которая обездвиживает поврежденную в результате перелома часть тела, приводит к тому, что мышцы атрофируются, суставы и связки подвергаются истощению, а мягкие ткани становятся менее чувствительными. Чтобы восстановиться после таких стрессов, организму нужна комплексная реабилитация. Соблюдая предписания своего физиотерапевта на протяжении всего восстановительного периода, пациент сможет вернуться в полноценной жизни быстро и без проблем.

Статья в тему:

После алкоголя плохо — что делать

Высокая температура у ребенка

Болит низ живота, а месячных нет

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь