Остеоартрит – факты и советы

0
897

Остеоартрит - факты и советы

Что такое остеоартрит


Остеоартрит или остеоартроз — это одна из самых распространенных разновидностей артрита. Представляет собой хроническое заболевание суставов, которое приводит к их деформации, увеличению костных тканей, тугоподвижности, боли и другим неприятным симптомам. К сожалению, лечения этой болезни не существует, однако есть множество эффективных способов, которые помогают облегчить дискомфорт и снять боль.
 
 
Факты об остеоартрите

Остеоартрит — это распространенное хроническое заболевание суставов, которое можно встретить везде. Заболеть можно в любом возрасте, однако чаще всего страдают остеоартритом пожилые люди. Интересен факт, что до 45 лет в основном болеют мужчины, а после 45 — женщины. Остеоартрит часто поражает суставы в коленях, локтях, пальцах, нижней части спины, шеи, бедер, лодыжек и больших пальцев ног.
 
В основном симптомы проявляются в течение года, это могут быть: нарушения подвижности, боль и другие симптомы. У некоторых болезнь может прогрессировать быстрее. В группе риска находятся люди пожилого возраста, те у которых были случаи заболеваемостью артритом в семье, страдающие ожирением, после травм, спортсмены и другие.


Что поможет при остеоартрите:

  • Коррекция и контроль веса вместе с правильной здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями;
  • Пешие прогулки, плаванье, танцы;
  • Силовые упражнения, целью которых является наращивание мышечной массы, обеспечивающую поддержку суставов;
  • Упражнения на растяжку;
  • Витамины, биологически активные добавки;
  • Закаливание, контрастный душ;
  • Акупунктура, массаж;
  • Физиотерапия;
  • Различные техники релаксации и снижения стресса (йога, медитации и т.д.);
  • Болеутоляющие и противовоспалительные препараты;
  • В тяжелых случаях хирургическое вмешательство.

Снижение веса существенно помогает в борьбе с болью и облегчает общее состояние. Скинув даже пару килограмм вы избавите свои суставы от огромного давления.
 
К сожалению, полного излечения от остеоартрита добиться невозможно. Однако улучшение образа жизни, прием препаратов и терапия помогут вам управлять этим заболеванием и избавиться от неприятностей, которые оно может вам доставить.
 
Спорт (силовые упражнения, аэробика, фитнес, растяжка) — это один из наилучших способов избавиться от боли и улучшить состояние суставов. Люди с остеоартритом, которые регулярно выполняют физические упражнения и ведут здоровый образ жизни, имеют лучшую подвижность суставов и практически не испытывают боль.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь