Как вывести парня из депрессии

0
75

Причины появления депрессии у парня

Представители мужского пола эмоционально более устойчивы, чем слабая половина человечества, но и они не защищены от такого состояния, как депрессия. Иногла словом «депрессия» характеризуют состояние грусти и апатии. Чаще всего это временное явление, которое быстро проходит. Если же человек находится в подавленном настроении продолжительное время (от двух недель и более), то стоит всерьез забеспокоиться о его здоровье. Затяжная депрессия – опасное и коварное заболевание. Это психическое расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Депрессия характеризуется разной степенью тяжести.

Например, легкая форма обычно сопровождается несколькими признаками, характерными для этого состояния, и с ней довольно легко справиться. А вот тяжелая форма депрессии в большинстве случаев лечится под контролем врача лекарственными препаратами. Тяжелая форма болезни способна завершится для человека летальным исходом, поэтому необходимо тут же принять меры, заметив, что парень стал грустным, апатичным, перестал проявлять инициативу и показываться в обществе.

Способствовать развитию депрессии у парня могут следующие причины:

  • Внезапно возникшая стрессовая ситуация: разрыв с девушкой, измена, предательство близких, смерть близких людей, ссора с родителями или друзьями, потеря работы, и т.д.
  • Долговременное нахождение в стрессовом состоянии: проблемы с учебой, болезнь, проблемы в личной жизни, неприятие собственной внешности, изменение внешности в худшую сторону, давление со стороны окружающих людей, и т.д.
  • Соматические заболевания.
  • Злоупотребление психоактивными веществами.
  • Нарушение обменных процессов в головном мозге или недостаток яркого света (сезонные депрессии).

Симптомы депрессии у парня

Основные симптомы депрессии:

  • Грусть, тоска, состояние подавленности, неудовлетворенность, обида, тревога, отчаяние, постоянное самобичевание, неприятие себя, снижение самооценки, потеря интереса к жизни, к собственной внешности.
  • Нарушение сна, аппетита, пищеварения (запоры), быстрая утомляемость, потеря интереса к сексу.
  • Пассивность, безразличие, отказ от развлечений, от встреч с друзьями, от общения.
  • Суицидальные мысли.

Как вывести парня из депрессии:

Познакомьтесь с проблемой поближе

Чтобы бороться с депрессией, близким больного человека необходимо узнать «врага» поближе. Для этого рекомендуется выделить некоторое время на изучение этого состояния. Есть достаточное количество книг и Интернет-ресурсов, которые просто и понятно излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Если знать, как проявляется болезнь и как ведет себя человек, впавший в депрессию, то можно облегчить жизнь не только ему, но и себе.

Как вывести парня из депрессии

Отделите болезнь от человека

Человек в депрессии меняется буквально до неузнаваемости. Он может резко терять или набирать вес, из «души» компании превратиться в замкнутого и нелюдимого человека, из парня, одетого «с иголочки» стать человеком, абсолютно наплевавшим на свой внешний вид.

Совет:
Главный шаг, который должны сделать близкие больного – это разделить своего любимого человека и его недуг. Да, депрессия способна сделать любого жизнерадостного парня плаксивым, неуравновешенным, подозрительным, замкнутым. Но стоит помнить, что это временно. Как только болезнь отступит, человек вновь станет прежним. Главное – это вовремя помочь выкарабкаться из этого состояния, пока оно не приняло тяжелую форму.

Девушкам важно понять, что парень в депрессии не хочет идти в кино или не осыпает ее комплиментами не потому, что разлюбил, а потому, что его психоэмоциональное состояние не позволяет ему думать о радостных моментах и делать людей вокруг себя счастливыми. Люди в затяжной депрессии перестают радоваться, сочувствовать, сопереживать и теряют способность радовать других.

Такой подход позволит избежать обид и непонимания в отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.

Задавайте вопросы

Человек в депрессии стремиться спрятаться от мира: он всячески избегает контактов с окружающими, отказывается от развлечений, общения. По мнению некоторых психологов, в душе каждый замкнувшийся в себе человек мечтает, чтобы его выслушали, поддержали, избавили от этого страдания.

    Это интересно

    Омолаживающие маски для лица после 40

    Какие изменения происходят с кожей после 40 лет Кожа подвержена процессу старения. Чем старше человек, тем более явно проявляются на его лице возрастные изменения: Сухость,...

    Косметические процедуры для лица после 40

    Почему кожа требует особого ухода после 40 лет Чем старше человек, тем сильнее на его коже проявляются возрастные изменения. До 25 лет они, как правило,...

    Как ухаживать за лицом после 30

    Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет? Чем старше становится женщина, тем сильнее возрастные изменения проявляются на ее коже. В глубоких слоях эпидермиса...

    Как восстановить волосы после окрашивания в блондинку

    Причины повреждения волос Любая краска для волос вредна для шевелюры. Частое окрашивание портит структуру волос, делает их тонкими, ломкими, безжизненными. Химические компоненты, входящие в состав...

    Снять раздражение после бритья

    Почему возникает раздражение после бритья: основные причины Раздражение после бритья – проблема, хорошо знакомая многим мужчинами женщинам. Основная причина возникновения зуда, жжения и покраснений в...

Больного необходимо как можно реже оставлять наедине с самим особой, особенно если его состояние сопровождается суицидальными мыслями. Нужно стараться быть рядом, не перегибать палку, чтобы не показаться слишком навязчивым, нужно любыми способами пытаться поднять человеку настроение, обогреть своим душевным теплом. Если парень примет помощь и согласиться поговорить, нужно попробовать узнать у него, что привело его к такому состоянию и можно ли как-то исправить ситуацию.

Примеры вопросов, которые стоит задать:

  • Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
  • Есть ли вещи, слова или темы, которые усугубляют твое состояние?
  • Есть ли проблемы, о которых ты хочешь рассказать?
  • Ты бы хотел попробовать решить эти проблемы вместе?
  • У тебя бывают суицидальные мысли?
  • Есть ли что-то, что помогает тебе чувствовать себя лучше?

Обратитесь к врачу вместе

Есть несколько типов депрессии. Бывают ситуации, когда этим термином называют обычную осеннюю хандру. Если у человека свыше двух недель наблюдаются симптомы, характерные для депрессии, то рекомендуется обратиться к врачу, который подскажет правильные решения и назначит терапию. Это особенно важно при самой тяжелой форме состояния – глубокой депрессии. Мужчины не любят ходить по врачам, а некоторым из них сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию. У больных апатия бывает такой сильной, что даже выздоровление не становится стимулом, поэтому стоит проявить заботу и сходить вместе с парнем к специалисту.

Как вывести парня из депрессии

Причины, по которым нужно сопровождать больного на консультации у специалиста:

  1. Человек в депрессии может быть молчаливым, скрытным. Врачу будет сложно добиться от него ответов и без помощника у него не получится сформировать правильную клиническую картину.
  2. В присутствии близкого человека больному будет проще довериться врачу.
  3. Выслушав рекомендации врача, можно начать контролировать терапевтический процесс, не пуская его на самотек.

Кроме того, больной может быть не в состоянии адекватно оценивать ситуацию, поэтому не сможет найти для себя хорошего специалиста. Именно для этого и нужен близкий человек, который сможет помочь приступить к лечению.

Включите понимание на максимум

Если парень находится в депрессии, необходимо с понимаем относиться к его состоянию, так как болезнь может нанести серьезный удар по психологическому и физическому здоровью человека. Не нужно упрекать парня в склонности к драмам и излишним эмоциям, смеяться над его плаксивостью, раздражительностью, издеваться над внешним видом. Такое поведение приводит к обратному эффекту, и человек замыкается в себе и зацикливается на своих проблемах.

Что нужно сделать:

  1. Принять тот факт, что для парня в депрессии его переживания являются абсолютно реальными, важными и обоснованными.
  2. Контролировать свою речь, особенно при обсуждении острых тем.
  3. Не отмахиваться от проблем больного и быть внимательным, если он решил обсудить свои переживания.

«Нет» искусственному веселью

Если раньше парень с удовольствием посещал шумные вечеринки, любил встречаться с друзьями, ходить в кино или кафе, то в депрессии такие развлечения могут еще больше усугубить его состояние. Чтобы поддержать человека и подарить ему приятные эмоции рекомендуется:

  1. Спросить у больного, чего бы он хотел, какая деятельность могла бы порадовать его в данный момент.
  2. Скорее всего, парень в депрессии ответит, что его ничего не интересует. В такой ситуации необходимо отказаться от давления. Если он не хочет куда-то идти, не нужно настаивать.
  3. Постараться принять во внимание состояние человека, приглашая его куда-то выйти. Если депрессия немного отступила, то велик шанс, что парень согласится выйти на прогулку или встретиться с друзьями.
Совет:
По мнению психотерапевтов, лучше всего в комплексном лечении депрессии себя показали такие активности, как прогулки на природе, творчество, легкие спортивные нагрузки, уход за животными. Например, многим больным помогают конные прогулки, плавание с дельфинами, рисование, лепка из глины.

Добавьте в жизнь немного романтики

Если у парня есть любимая девушка, то ей стоит быть более романтичной в такой сложный для парня период, как депрессия. Например, можно пригласить своего возлюбленного в кино или театр, в кафе, в ресторан, просто на прогулку под звездным небом. Можно устроить небольшой ужин при свечах, если парень не хочет выходить из дома. Если и это его не впечатлит, то рекомендуется чаще говорить ему комплименты и приятные слова. Главное, чтобы все сказанное было искренним и шло от души.

Как вывести парня из депрессии

Сохраняйте идентичность

Для человека в депрессивном состоянии самые главные лекари – это близкие и любимые люди. Именно они своим теплом, лаской, заботой, терпением постепенно помогают человеку выкарабкаться из этого болота. Но и у помощников есть эмоции и терпению тоже может прийти конец. Пребывание большую часть суток рядом с человеком в депрессии подкосит кого угодно. В итоге можно обнаружить себя на дне рядом с пострадавшим.

Совет:
Чтобы избежать выгорания и эмоционального перемешивания с больным, необходимо во что бы то ни стало сохранить свою идентичность. Для этого необходимо уделять себе время, заниматься и своими потребностями, а не только заботой о близком человеке. Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, встречаться с друзьями, радовать себя приятными вещами. Самое главное – это избавиться от чувства вины за свое хорошее настроение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь