Простудиться можно в течение всего года, однако, осень и зима самые опасные периоды. Холод на улице, пересушенный воздух в домах (из-за обогревателей и отопления) — все это способствует распространению простудных заболеваний.
Что нужно знать о холодной поре года? Что делать, чтобы не ходить с насморком всю зиму? Как избежать простуды?
Интересные факты об осенне-зимнем сезоне
- Похолодание начинается обычно ранней осенью. Ученые заметили взаимосвязь между началом учебного года у детей и ростом простудных заболеваний, который падает только весной.
- Можно ненавидеть морозы, снегопады, ледяные ветры, но нельзя обвинять зиму в том, что мы болеем. Вина этому — вирусы и бактерии.
- Обычная простуда может быть вызвана более 200 видами различных вирусов. Наиболее распространенными среди них являются риновирус и коронавирус.
- Вы можете не подозревать, что уже больны — первые симптомы проявляются только через 2-3 дня заболевания. Поэтому, очень легко заразить еще кого-то в этот период, когда вы уже распространяете микробы, но еще не знаете об этом.
- К счастью, большинство простудных заболеваний не требуют серьезного лечения. Симптомы неприятные, приносят много дискомфорта, однако не угрожают жизни. Во время простуды мы страдаем от того, что из носа течет или, наоборот, нечем дышать, болит горло, душит кашель, мучают головные боли, ломота во всем теле, слабость и повышенная температура. Но если симптомы ухудшились или не проходят через 7-10 дней, тогда уже стоит обратиться за более серьезным лечением к врачу, чтобы исключить грипп и другие болезни.
- Простуда может вызвать осложнения: воспаление легких, гайморит, отит и другие заболевания, которые лечатся антибиотиками.
- Однако не стоит при банальном насморке бежать в аптеку за антибиотиками, они не вылечат вашу простуду, а только прибавят вам проблем с желудком, кишечником и аллергической реакцией. Антибиотики должен назначать врач, когда они вам действительно необходимы.
- Оставаться здоровым в осенне-зимний период очень легко. Вы наверняка тысячу раз слышали, что лучший способ не заболеть — это регулярно мыть руки с мылом. Чем чаще, тем лучше. Мойте руки или обрабатывайте их дезинфицирующим средством каждые несколько часов.
- Обычная простуда не лечится, вы просто должны перетерпеть неприятный период. Однако, вы в силах облегчить симптомы и выздороветь быстрее. Таблетки с цинком зарекомендовали себя, как отличное средство против простуды, они облегчают симптомы и сокращают продолжительность заболевания. Но они будут эффективны, если начать принимать их с самыми первыми симптомами. Промывание носа солевыми растворами существенно помогает при насморке и снимает заложенность носа. Ибупрофен имеет обезболивающее действие и понижает температуру. Куриный бульон не только восполнит организм питательными веществами, но и имеет противовоспалительное действие.
- Недавние исследования показали, что регулярный секс (один или два раза в неделю) укрепляет иммунную систему. Согласитесь, это очень приятный способ избежать простуды!
