Практически каждая женщина испытывает целый набор неприятных ощущений до и во время менструации — вздутие живота, головные боли, раздражительность, желание съесть слона и т.д. Но одним из самых мучительных симптомов являются спазмы внизу живота. Иногда, когда терпеть уже нет сил, мы готовы пойти на любые меры, чтобы почувствовать себя лучше. Обезболивающие препараты не всегда помогают, да и не принесут пользу здоровью. Что же делать?
Сегодня мы подобрали несколько неожиданных, но очень эффективных способов побороть менструальные боли. Некоторые из них появились недавно, другие уже на протяжение долгого времени помогают женщинам по всему миру. Интересно? Тогда приступим.
Как избавиться от боли во время месячных
- Волшебные голубые таблетки
На самом деле эти таблеточки очень популярны, но несколько в других ситуациях. Мы говорим о таблетках «Виагра». И факт остается таковым, что они эффективно снимают болевые ощущения у женщин! Эффективность пилюль заключается в том, что они расширяют кровеносные сосуды и повышают приток крови к матке. Но перед тем, как принять виагру, спросите у своего гинеколога.
- Любовные утехи
Вряд ли ваша бабушка посоветует вам этот способ, но оргазм очень облегчает менструальные спазмы. Это происходит потому, что во время этого процесса кровь приливает ко всем половым органам. К тому же, при занятиях сексом активно вырабатывается окситоцин, натуральное болеутоляющее в нашем организме. Неожиданно приятный способ избавиться от боли, не правда ли?
- Сила цветов
Цветочки вам помогут. Как это происходит? Оказывается, масло, полученное из цветков календулы, используется в медицине столетиями. Оно имеет огромное количество полезных свойств, одним из которых является снижение боли при нанесении на кожу. Масло календулы вы сможете найти в любой аптеке.
- Освежись
Мы говорим о мяте, которая, в силу своих свойств расслаблять мышцы, с легкостью уберет несильные спазмы внизу живота. Также мята подавляет аппетит, что является приятным дополнением в то время, когда вам хочется проглотить все, что лежит в холодильнике. А мы знаем, что жирная пища и переедание только усугубляют неприятные ощущения в животе. Добавьте несколько листочков мяты в чай или просто в кипяток, наслаждайтесь ароматным напитком и вы не заметите, как вам станет легче.
- Время для себя
.jpg)
Как мы упоминали во втором пункте, оргазм является отличным средством против болезненных менструаций. Но если у вас нет партнера или вы не можете дождаться мужа с работы, то дело можно взять в свои руки. Практика «соло» также эффективно избавит вас от спазмов и расслабит мышцы.
- Ом!
Все мы прекрасно осведомлены, что йога снимает напряжение и стресс. Но знали ли вы, что она также способна облегчить ваше состояние во время критических дней? Не переживайте, никто не заставит вас стоять два часа вниз головой. На самом деле, существуют множество специальных упражнений, которые эффективно помогают женщинам.
- Больше специй
Имбирь — не только добавляет аромат и изысканный вкус вашему чаю или другим блюдам! Этот удивительный корень издавна известен своими антивоспалительными свойствами. Во время исследований, ученые выяснили, что имбирь — так же успешно избавит вас от мучений, как Ибупрофен или другое болеутоляющее лекарство.
- С легким паром
Что может быть приятнее, чем горячая ванна после тяжелого дня? А если вас мучают спазмы, то домашнее СПА спасет вас. Добавьте в горячую воду морскую соль, пищевую соду и вы почувствуете, как мышцы расслабляются, и боль уходит.
- Иголки
Кто бы мог подумать, что акупунктура способна облегчить состояние женщин в критические дни. Но последнее время этот метод стал очень популярным, и врачи рекомендуют его как альтернативный способ избавления от менструальных болей.
- Корица
.jpg)
Вы обожаете корицу? И не зря! Исследования доказали, что эта специя удивительным образом обезболивает, облегчает тошноту и рвоту, а также уменьшает количество менструальных выделений. Добавьте немного корицы в чай и вы увидите, что с болью справиться на самом деле очень легко!
