31 неделя беременности характеризуется следующими изменениями во внутриутробном развитии:
- количество жировой ткани на теле малыша увеличивается настолько, что сосуды становятся не видимыми;
- почки у младенца полностью сформированы, он уже хорошо справляется с мочеиспусканием;
- активность работы плаценты и матки заметно возрастает, и благодаря этому через кровеносные сосуды теперь проходит не меньше 500 мл крови;
- интересно, что кровь ребёнка не смешивается с кровью его мамы;
- малыш способен реагировать на яркие вспышки света благодаря хорошо развитому зрению;
- ноготки на руках и ногах быстро растут;
- у женщины возникают сильные боли в поясничной области;
- возрастает риск варикозного расширения вен, связанный с расслаблением всех мышц тела;
- вес женщины к этому периоду вырастает примерно на 8 кг (а то и больше);
- вес плода достигает 1600 г, растёт и матка, а также объём околоплодных вод;
- давление на внутренние органы возрастает из-за того, что матка ещё больше увеличилась в объёмах;
- гормон релаксин начинает своё активное воздействие на кости таза, подготавливает их и размягчает перед предстоящими родами, чем и провоцирует возникновение болей;
- усиление изжоги требует пересмотра питания, с маленькими порциями и дробным рационом, что позволит предотвратить растяжение желудка и поспособствует лучшему усвоению пищи.
Что нужно знать о 31-й неделе беременности
Как развивается малыш
Интенсивное развитие плода продолжается, и характеризуется в этот период несколькими важными особенностями:
- Организм малыша заметно окреп, ребёнку в матке становится неуютно и тесно.
- Рост крохи уже достигает 41 см.
- Ручки и ножки младенца перекрещиваются друг с другом, а сам он принимает положение эмбриона, стараясь приспособиться к остаткам свободного пространства.
- Ребёнок много ворочается, толкается и много двигается в течение суток. Интересно, что каждый раз его шевеления различаются, а услышать их можно, просто положив руку на живот.
- Очертания лица у малыша становятся более тонкими, хорошо просматриваются на УЗИ, шейка становится более длинной, определяется форма носа, активно растут ушки.
- Кожа младенца по-прежнему остаётся красной и слегка сморщенной. Однако под ней активно скапливается жир, который способствует постепенному разглаживанию младенческих морщинок.
- Продолжает своё развитие мозг малыша. Он увеличивается в размерах, своё активное функционирование начинают нервные окончания, появляются первые нервные связи.
- Кроха уже обладает способностью к обучению, и связано это с быстрой передачей нервных импульсов.
- Малыш хорошо реагирует на звуки извне, и это проявляется в его желании слушать ту или иную музыку, негативно реагировать на те звуки, которые ему не нравятся.
- Ребёнок отличает голоса мамы и папы, может реагировать на яркий свет, однако цветов пока ещё не различает.
- Малыш ощущает мамины эмоции, чувствует, когда ей плохо и реагирует соответствующим образом.
Ощущения женщины
Гамма ощущений остаётся разнообразной:
- Усталость появляется всё чаще, вы хотите больше отдыхать.
- Возникают трудности в дыхании из-за давления матки на все внутренние органы и, в том числе – лёгкие.
- Ваши движения становятся неуклюжими, возрастает риск травмирования в результате падения.
- При чрезмерных физических нагрузках возникает отдышка.
- Фигура женщины приобретает более округлые формы, заметно улучшается состояние волос и кожи.
- Увеличивается интенсивность обменных процессов, из-за чего развивается повышенная потливость (даже если температура воздуха не высока).
- Могут возникать скачки давления (причём как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения).
- В груди образуется молозиво.
- Из-за давления матки на диафрагму и желудок возникает тяжесть внизу живота.
- Сильно возрастает нагрузка на суставы, позвоночник и кости таза.
- Возникают боли в области костей таза, связанные с их постепенным размягчением перед предстоящими родами. Гормон релаксин воздействует соответствующим образом на тазовые кости, чтобы они разошлись в стороны и младенец мог без затруднений появиться на свет.
Выделения
Количество выделений на 31-й неделе беременности немного увеличивается. Однако вы должны научиться различать, какие из них являются нормой, а какие свидетельствуют о подтекании околоплодных вод, отслойке плаценты или преждевременных родах.
Обращайте внимание на количество, консистенцию и цвет выделений, а также учитывайте следующие факторы:
- в нормальном состоянии выделения не имеют запаха, прозрачные и жидкие;
- аптечные пункты предлагают беременным женщинам специальные тесты, которые помогают определить, действительно ли у вас подтекают околоплодные воды, или это – просто обильные выделения, соответствующие нормам;
- в том случае, если подтекают околоплодные воды, сразу же посетите врача-гинеколога, поскольку есть большие риски внутриутробного инфицирования крохи;
- врач должен взять мазок из влагалища для того, чтобы определить, есть ли в вашем организме инфекция, которая представляет опасность для здоровья вашего и младенца;
- у многих женщин в этот период диагностируют молочницу, которая должна быть излечена до наступления родов;
- чтобы предотвратить возникновение молочницы, отрегулируйте своё питание, выбирайте для себя нижнее бельё из натуральных тканей и не надевайте ежедневные прокладки;
- о том, что молочница всё-таки появилась, свидетельствует творожистая или слизистая консистенция выделений, их резкий и неприятный запах, который сильно напоминает аромат дрожжей или пива, появление сильного зуда в области половых органов;
- обращать внимание следует и на кровянистые выделения, ведь они могут свидетельствовать о предлежании или отслойке плаценты, трещинках в анальном проходе, грубом половом акте или неправильном осмотре гинекологом;
- наличие кровянистых выделений в небольших объёмах, которые сопровождаются болями в области живота, свидетельствуют о том, что тонус матки повышается.
Вес
Контроль над изменениями веса плода и женщины врач ведёт на каждом плановом осмотре. Будущей маме нужно помнить о том, что показатели её веса не увеличиваются только за счёт жировой прослойки. На этот параметр влияют также объём крови и околоплодных вод, матки и плаценты, вес груди. Если небольшой подкожный жир всё-таки собирается, то переживать по этому поводу не стоит, ведь он будет постепенно расходоваться во время родов и последующего кормления грудью.
Небрежное отношение к собственному питанию приводит к тому, что у женщины развиваются отёки рук и ног, самочувствие ухудшается, появляется изжога, молочница, запоры. Чтобы не допустить таких неприятных последствий, старайтесь в 3-м триместре особенно тщательно контролировать свой аппетит и вес.
Состояние матки
Настало время 2-го планового УЗИ, которое покажет, в каком предлежании находится младенец. Это позволит выяснить, какой тип родов будет у женщины (либо природный, либо кесарево сечение).
Специалист во время диагностики может увидеть, как развивается кроха, чем он занимается, нет ли каких-то отклонений. Также им измеряется объём околоплодных вод, зрелость плаценты, определение патологий внутренних органов младенца, органов малого таза и матки. УЗИ также поможет выявить такую патологию, как обвитие пуповиной, и определить, сколько раз она обёрнута вокруг тельца крохи.
Особенное внимание при осмотре УЗИ врач уделяет состоянию матки. Она уже достигла больших размеров и вызывает у женщины ощущение сильного дискомфорта.В этот период она возвышается над пупком на 12 см, и вы уже можете ощущать её тренировочные сокращения перед предстоящими родами. Обычно матка в такие моменты твердеет и становится очень напряжённой, а продолжается сокращение с интервалом 30 секунд – 2 минуты.
Секс
На поздних сроках беременности многие пары стараются полностью прекратить половые контакты, чтобы не навредить младенцу. Однако при отсутствии противопоказаний и угрозы преждевременных родов интимная близость возможна. Конечно, лучше обговорите этот вопрос со своим врачом-гинекологом. Он на основании результатов анализов и вашего собственного самочувствия сможет сказать о возможности (или невозможности) сексуальной близости с партнёром.
Вообще сексуальный контакт не может никак навредить малышу, ведь он защищён стенками матки и околоплодным пузырём.
При оргазме происходит дополнительная тренировка матки перед предстоящим родовым процессом. Небольшие кровяные выделения после контакта не должны становится поводом для паники. Просто в следующий раз соблюдайте большую безопасность.
Опасности
Основной опасностью 31-й недели беременности являются преждевременные роды. Младенец, конечно же, выживет, но ему придётся некоторое время прожить в специальном боксе, где есть специальные приборы для поддержания жизнедеятельности и искусственной вентиляции лёгких.
Не расстраивайтесь, если ваш малыш появился на свет раньше положенного срока.
Подготовьтесь к небольшому периоду времени, когда крохе нужен будет особый уход. Ребёнок быстро догонит недостающие недели, и вы вместе с ним можете выписаться из роддома и поехать домой.
Опасайтесь излишнего набора веса в последнем триместре беременности – он осложнит оставшийся срок вынашивания и роды. Кроме того, лишний вес провоцирует возникновение головных болей, отёков конечностей и всего тела, повышение артериального давления.
Помните о том, что угроза выкидыша на поздних сроках беременности сохраняется. Если в животе возникают боли, то лучше перестрахуйтесь и вызовите на дом врача или сходите в больницу самостоятельно.
Рекомендации
Чтобы нормально перенести все неприятные моменты поздних сроков беременности, соблюдайте несколько простых советов.
- Пересмотрите свой рацион питания, отдавайте предпочтение здоровой пище. В основе вашего меню должны присутствовать молочные продукты, блюда из рыбы и мяса, злаки и крупы.
- Воздержитесь от употребления солёных, жареных, острых блюд, поскольку они увеличивают нагрузку на почки.
- При отклонении давления от нормы скажите об этом своему врачу, который посоветует, что лучше предпринять, чтобы определить причину скачков. Вполне вероятно, что произошёл сбой в работе почек, сердца или других внутренних органов. Иногда давление отклоняется от норм после употребления определённых продуктов питания. Например, крепкий кофе или чай, а также – солёности увеличивают артериальное давление. В то же время успокоительные препараты и мочегонные средства делают давление более низким.
- Чтобы нормализовать давление, старайтесь ходить немного, сидеть на стульчиках с удобной спинкой, больше отдыхать и обязательно гулять на свежем воздухе.
- Если тренировочные сокращения матки сопровождаются неприятными ощущениями, сделайте глубокий вдох через нос, а затем – выдохните через рот. Поможет в этом случае и смена положения тела.
- Если схватки не прекращаются, или становятся частыми (более 4-х в течение одного часа), и при этом сопровождаются болями внизу живота, неприятными ощущениями в спине и пояснице, изменениями консистенции и цвета выделений, то незамедлительно обратитесь к врачу. При таких симптомах есть большой риск преждевременных родов.
- Старайтесь контролировать свой вес и не переедать. Тяжёлой, острой, жирной пищи в вашем меню быть не должно. Помните, что привес должен составить на этой неделе не больше 300 граммов.
- Ведите контроль объёмов выпитой и выделенной жидкости. Если за сутки разница между этими параметрами составляет более 300 граммов, вам требуется срочная госпитализация!
Статьи в тему:
32-я неделя беременности
Календарь беременности по неделям
