Базальная температура

Измеряя базальную температуру, можно установить, в какой момент цикла у женщины происходит овуляция – процесс созревания и выхода яйцеклетки. И есть ли овуляция вообще. Базальная температура – это температура организма в состоянии покоя, измеренная в постели, сразу после ночного сна. Метод измерения базальной температуры считается наиболее точным для планирования беременности, позволяет произвести зачатие ребенка в самый подходящий момент цикла, когда организм женщины более всего к этому готов.

После овуляции яичники начинают вырабатывать много прогестерона – гормона, подготавливающего слизистую оболочку матки к возможному принятию оплодотворенной яйцеклетки. Прогестерон вырабатывается 12-14 дней и, если беременность в этом месяце не наступила, то выработка его прекращается. Все эти изменения можно отследить, измеряя каждый день в цикле базальную температуру, которая изменяется в зависимости от тех или иных изменений, продиктованных деятельностью яичников.

Когда измеряют базальную температуру?

Начинают измерять базальную температуру на следующий день после того, как закончится менструация, но не позже пятого дня цикла. Если пятый день прошел, а кровянистые выделения еще не прекратились, то все равно надо начинать измерять температуру. Как правило, врач назначает измерение базальной температуры трех менструальных циклов. Но в конкретных случаях могут быть варианты, лечащий врач сделает необходимые назначения.

Как измеряют базальную температуру?

Базальная температура измеряется утром. Измеряют базальную температуру после как минимум пятичасового сна. Проснувшись, стараясь как можно меньше шевелиться и разговаривать, нужно ввести термометр на треть от длины в прямую кишку. Можно также измерять базальную температуру во рту и во влагалище. Если температура измеряется во рту – нужно, положив термометр под язык, сомкнуть губы. Если во влагалище – термометр вводится во влагалище на половину длины. Выбрав локализацию измерений, нужно придерживаться этого весь период измерений.

Термометр нужно подготовить заранее вечером: встряхнуть его и положить рядом. Если встряхнуть термометр непосредственно перед измерением, он может показать неточное значение. Базальная температура измеряется в течение 5 минут ртутным термометром и 1 минуту электронным. Лучше пользоваться ртутным термометром, он надежнее, электронные часто показывают результаты с погрешностью.

Важно, чтобы измерения проводились всегда в одно время, допустимое отклонение – не больше получаса. Пунктуальность в этом вопросе продиктована знаниями того факта, что базальная температура может изменяться до 0,2 градуса в зависимости от часа ее измерения.

Не забудьте, что, если вы проводите измерение базальной температуры ртутным термометром, то, вынимая его, следует браться за верхнюю его часть, чтобы пальцами не касаться места, где расположена ртуть. Если допустить эту небрежность, термометр может показать несколько завышенные значения.

Каждое утро, измерив температуру, заносите ее значение в специальный график с тем, чтобы врач смог сделать выводы по вашей ситуации.