Чем опасен пол в душе спортзала, причины неприятного запаха ваших ног, как избавиться от грибка — эти и другие вопросы несомненно интересуют многих, но не каждый может открыто и без стеснения говорить на эту тему. Сегодня мы готовы ответить на некоторые деликатные вопросы.




- Я знаю, что в общественном душе моего спортзала можно заразиться грибком. Чего еще нужно остерегаться в таких местах?


 

Заразиться грибком можно не только в душе, но и в раздевалке и других общественных местах. Также одним из самых распространенных заболеваний, которым можно заразиться в подобных местах — это бородавки (папилломы) на ступнях и других участках кожи. Причиной появления бородавок является вирус папилломы человека. Эта разновидность вируса, к счастью, не вызывает рак шейки матки у женщин, но может доставить некоторые неудобства и проблемы. Вирус обитает на влажных поверхностях, особенно на полу в душевой. Он опасен не для всех людей, в основном, болеют те, кто имеет генетическую предрасположенность к этому заболеванию или слабый иммунитет. Особого лечения от папиллом не существует, они удаляются с помощью лазера или исчезают сами по себе. Врачи рекомендуют принимать душ в специальной обуви, которую затем следует вымыть с мылом и хорошо высушить. Обувь для душа нельзя постоянно хранить в сумке, иначе на ней может образоваться плесень, также рекомендуется менять обувь хотя бы раз в год. После каждого приема душа нужно тщательно вытирать ноги. Также отличным средством от грибка и других проблем является масло чайного дерева — это отличный антисептик. Обрабатывайте им ноги после каждого посещения спортзала и вы забудете о грибке и подобных проблемах навсегда.


- Иногда я чувствую онемение в ногах или покалывание. Стоит ли беспокоиться по этому поводу?

 


 

Такие симптомы часто встречаются у диабетиков. Однако у здоровых людей такие ощущения также бывают. Если вы чувствуете онемение после того, как сняли обувь, это может означать, что размер маловат и сосуды или нервные окончания, которые находятся в ступнях пережимаются. Также ощущение мурашек в ногах может вызвать пища содержащая глютен, рафинированные углеводы и сахар. Такие симптомы могут появиться у людей с недостатком витаминов группы В, например, у женщин, которые придерживаются вегетарианской диеты.


- Мои ноги увеличились в размере. Что это?

 


 

Сухожилия и связки в ногах с возрастом начинают слабеть, поэтому ступня становится более широкой и вытянутой. Также такое явление встречается у беременных женщин. Это происходит из-за высокого уровня гормонов, которые делают связки более эластичными, чтобы подготовить тело женщины к будущим родам. Во время беременности размер ноги у женщины может увеличиться на целый размер.


- Этот ужасный запах! Какие могут быть причины этому и как бороться с неприятным запахом ног?

 


 

Неприятный запах появляется, когда пот смешивается с продуктами жизнедеятельности бактерий на ваших ногах. Если ежедневно мыть ноги и обрабатывать их тальком, который поглощает влагу, бактерии перестают активно размножаться. Также очень полезно раз в день в течение недели делать ванночки для ног из охлажденного черного чая. После такой 10-минутной процедуры поры сужаются, что предотвращает появлению неприятного запаха. Если ваши ноги очень потеют (гипергидроз стоп), то можете воспользоваться специальным антиперспирантом для ног, который можно купить в аптеке. Если позволяет финансовое состояние, то с проблемой запаха могут помочь инъекции ботокса. На каждую ногу потребуется примерно 100 инъекций. Это не очень приятная процедура, однако, после нее ваши ножки будут оставаться сухими от трех до шести месяцев.


- Мне далеко за 30, но я уже не могу ходить на высоких каблуках более получаса, хотя моя 50-летняя подруга может ходить в такой обуви целыми днями. Как ей это удается?

 


 

С возрастом мягкие подушечки на подошве ног становятся тоньше, поэтому вы можете чувствовать дискомфорт, когда обуваете обувь на каблуках. Но если носить такую обувь регулярно, то возможно ступни привыкнут и вы сможете ходить на каблуках не испытывая боль.


- Я ношу обувь на каблуках и у меня появился бурсит. Что мне делать?

 


 

Бурсит — это воспалительный процесс в суставах. Одним из проявлений этого заболевания на ногах может быть шишка сбоку от большого пальца. В таком случае, ортопеды рекомендуют носить удобную обувь с широкими носками. Также люди с бурситом обычно склонны к косолапости. Бороться с этим можно с помощью несложных физических упражнений. Снимите обувь, возьмите небольшой шарик или мяч и придавите его ногой, пальцы при этом нужно вытягивать вверх. Удерживайте ногу в таком положении на протяжение 10 секунд и повторите 5 раз. Также в борьбе с шишкой на ступнях можно использовать специальные носки и повязки, которые помогут связкам ног вернуть эластичность и упругость, а также зафиксируют сустав в правильном положении. Немаловажным аспектом в борьбе с бурситом является вес. Следите за своим телом, ведь лишние килограммы не только портят внешний вид, но и негативно влияют на состояние ног.