Наши ножки требуют ухода и бережного к себе отношения, ведь, в конце концов, они являются объектом самого пристального внимания со стороны противоположного пола. Да и на фоне длинноногой подруги не хочется выглядеть скромницей, прикрывающей свои ножки юбкой до пят. О том, как помочь коже ног сиять здоровьем и красотой мы уже говорили в статье «Женские ножки. Красота изнутри». Теперь пришло время поговорить о том, какие процедуры, а также маски и ванночки помогут нам поддерживать их прекрасный внешний вид и здоровье.

Обычный уход за ногами весьма неприхотлив. Достаточно каждый день во время водных процедур чистить стопы жесткой мочалкой, скрабом или специальной щеточкой. Это поможет удалить ороговевшие частицы и сделать кожу нежнее и мягче. После этой процедуры ноги необходимо вытереть насухо, растирая кожу между пальцами и массажными движениями нанести на стопы питательный крем. Будет прекрасно, если вы помассируете ноги несколько минут, а затем спокойно полежите или посидите с приподнятыми ногами. Для удобства можно положить под них валик или подушку, это даст отдых вашим ножкам, поможет снять отеки.

Один раз в неделю необходимо чистить стопы капитально. Для этого их необходимо как следует распарить в теплой воде, после чего пемзой или предназначенной для таких процедур теркой удалите размягченную огрубевшую кожу. Не в коем случае не используйте для чистки бритву! Вы можете нанести вашей коже серьезные травмы, которые будут долго доставлять вам неудобства. А далее, по прежнему сценарию: вытираем ноги, сушим, наносим крем, делаем легкий массаж.

В летнее время ванночки для ног просто незаменимы. Они дают ощущение свежести, дарят ногам легкость. Ведь жара и пыль, вкупе с укусами насекомых, а также жесткие ремешки босоножек делают наши ножки очень уязвимыми.
Даже, если вы просто в течение дня будете несколько раз мыть и ополаскивать ноги, немного массируя их, вы сможете избежать трещин, сухости и зуда.


Добавив в ванночки отвары трав или несколько капель эфирных масел, вы доставите себе море удовольствия, и принесете пользу не только ножкам, но и всему организму в целом.
Тут, самое главное, не переборщить. Не забывайте, что травы и масла оказывают лекарственное действие. Так что, во всем соблюдайте меру.



Эфирные масла лучше всего растворять в подсоленной воде. Капните 3-4 капли масла в столовую ложку соли, а затем полученную смесь разведите в тазике или ванночке с водой.
Если решили сделать ванночки с добавлением трав, то необходимо заварить 1-2 столовые ложки травы в стакане кипятка, и дать этому «эликсиру» настояться в течение получаса, затем процедить и вылить в приготовленную емкость с водой.

- свежесть вашим ногам подарят зверобой и мята;

 

- снимут потливость экстракты и масла хвои и коры дуба;

 

- дезинфицирующий эффект окажут календула и ромашка;

 

- отеки снимут липовый цвет и мед, ромашка;

 

- смягчит кожу ног отвар картофеля;

 

- несколько ложек горчицы поможет при начинающихся симптомах простуды;



 

- контрастные ванны прекрасно снимают усталость. Для этого подготовьте два тазика: один с горячей, другой с холодной водой. И перемещайте ваши ножки из одного таза в другой, пока это будет доставлять удовольствие.

 

Сейчас в магазинах косметики в большом изобилии представлены различные добавки для ножных ванночек: молочко, соль, смеси трав. Все наш вкус и кошелек.

Процедура приема ножных ванн по времени обычно длится не дольше пяти минут, при условии отсутствия глубоких трещин. В последнем случае время увеличивается до 10 минут за сеанс. В случае повышенной потливости, наоборот сокращается до 3х минут. Не делайте воду слишком горячей, она должна быть в меру теплой, доставляющей приятные ощущения. Некоторые заболевания, такие как отеки, воспалительные процесс, варикозное расширение вен, и вовсе вынуждают принимать прохладные ванночки..
Уменьшить боль, снять воспаление, а также помочь сузить кровеносные сосуды помогут холодные ванны для ног.
Особое внимание! Категорически нельзя принимать ножные ванны людям такими заболеваниями как язвы, полинейропатия, экземы, аллергия. Если у вас нарушено кровообращение, ванночки можно принимать только после консультации с лечащим врачом.


Сейчас на витринах магазинов большой выбор специализированных ванночек для ног, которые могут сохранять температурный режим или снабжены функциями гидромассажа. Такие ванночки удобны, дарят много удовольствия и вполне доступны по ценам. Впрочем, вполне можно обойтись и обычным тазиком. Решать вам.




Также как руки, лицо и зону декольте, ноги также можно баловать различными масками. Их можно приобрести в магазине или, что очень несложно, сделать в домашних условиях.
В случае, если маска наносится на 15 минут и более, ноги желательно обмотать полиэтиленовыми пакетами и надеть теплые носки.

Приведем вашему вниманию несколько рецептов масок, которые можно приготовить самостоятельно.

 

- для размягчения кожи и улучшения снятия огрубевшей кожи необходимо перемолоть в блендере чистотел и нанести на стопы густой кашицей на час или более. Затем почистите ноги жесткой мочалкой;

 

- отбелить ноги и снять омертвевшие роговые клетки поможет лимонный сок. Для этого необходимо натереть ступни ломтиком лимона и оставить на 15 минут. Затем смыть теплой водой;

 

- сделать кожу ног мягче и вернуть им здоровый вид поможет белок яйца, которые необходимо нанести на ступни в несколько слоев и оставить на 20 минут;



 

- обычный майонез смягчит кожу ног. Наносить его можно на час или более по необходимости;

 

- прекрасно отбеливают и смягчают кожу различные творожные и сметанные маски. Время нанесения от одного часа и более;

 

- капустные листья, молотые в блендере до состояния густой кашицы помогут от трещин на ступнях. Держать маску от получаса до часа;

 

- при натоптышах и мозолях лучше всего помогает маска из очистков картофеля или картофельного пюре. Время нанесения: полчаса – час.


Как видите все эти маски очень легко приготовить. Не поленитесь. Доставьте вашим ножкам удовольствие. И тогда они вас будут радовать легкостью и красотой!



                                                                                                                                                                                            Автор: Клокова Ирина