Появление видимых морщин и увядание кожи – это первый признак потери питательных веществ. Следующими причинами старения кожи становятся разрушение коллагена и эластина, возрастные изменения и стрессы. Решением данной проблемы станут лучшие витамины от морщин, которые продаются в аптеках и содержатся в продуктах питания.

 

 

Какие витамины выбрать

 

Дефицит витаминов и минералов в организме человека отрицательно отражается на здоровье кожи. Ведь именно они отвечают за работу эндокринной системы и органов пищеварения. Вот главные витамины для лица от морщин:

 

  • Витамин Е. Если в организме недостаток этого витамина, то кожа становится хрупкой, сухой, происходит нарушение работы сальных желез. А еще витамин E от морщин важен тем, что помогает усваиваться витамину А, поэтому он является одним из главных в сохранении красоты.
  • Витамин А. Он помогает клеткам быстро и в нужном количестве вырабатывать коллаген. И если витамин А от морщин поступает в организм в малом количестве, то кожа теряет упругость, эластичность, покрывается высыпаниями, снижается ее регенерация. Еще от недостатка витамина А появляются пигментные пятна.
  • Витамин С. Стоит знать, что он тоже отвечает за добычу коллагена. И если в организме его дефицит, то возникает накопление свободных радикалов и хрупкость сосудов. Поэтому витамин C от морщин становится необходимостью.
  • Витамин D. Он отвечает за восстановление кожи и поддержание молодости. В группе с другими витамин D от морщин дает отличный результат омоложения.
  • Витамины В группы. Если в коже недостаток витаминов из этой группы, то она страдает обезвоживанием, происходит разрушение нервных клеток. Во многих масках используется витамин B от морщин, так как без него происходит стресс кожи и преждевременное старение.

 

 

Может показаться, что все витамины от морщин и их свойства практически одинаковые, поэтому они выполняют схожие функции, однако это не так. Ведь при недостатке одного витамина происходит нарушение удаления старых клеток и образования новых.

 

Главные витамины, где взять

 

Самыми лучшими витаминами всегда остаются природные вещества, ведь они насыщают весь организм и распределяют по всем клеткам. Основной способ их получения – пища. К тому же каждый из продуктов в своем составе имеет массу витаминов.

 

Витамин Е

 

Суточная доза вещества составляет 15 мг, самое большое его количество присутствует в морепродуктах, растительных маслах, яйцах, орехах, бобовых, молочных продуктах, в авокадо, капусте, щавеле, кураге, черносливе, шпинате, облепихе, калине, пшенице, овсяной крупе и шиповнике.

 

 

Витамин Е не допускает быстрое увядание кожи, положительно влияет на выработку эстрогена и работу яичников. Для восстановления женского цикла довольно часто назначают токоферол. Благодаря этому витамину кожа приобретает бархатистость, становится максимально ровной, эластичной, уходит воспаление.

 

 

Витамин А

 

Самый главный витамин для омоложения кожи и улучшения состояния волос. Он встречается в таких продуктах: морковь, яйца, печень, облепиха, петрушка, шиповник, шпинат, петрушка, сладкий перец. Главная особенность этого витамина – это усвоение вместе с жирами и с витамином Е.

 

Именно поэтому в пищу необходимо добавлять сметану или растительное масло. Витамин А делает кожу упругой и выравнивает цвет лица. А еще этот витамин необходим для добычи коллагена и эластина. Помимо этого, этот витамин необходим для остроты зрения.

 

 

Витамин С

 

Он отвечает за бодрость всего организма и восстанавливает здоровье увядающей коже. Самое большое количество витамина С присутствует: в вишнях, шиповнике, черной смородине, облепихе, сладком перце, яблоках, землянике, петрушке, в цитрусовых, киви, укропе. Именно он создает природную защиту от свободных радикалов, ускоряющих старение кожи. А еще витамин С отвечает за создание коллагена, защищает от депрессии и укрепляет иммунитет.

 

 

Витамин D

 

Данный витамин насыщается организмом через солнечные лучи. В продуктах он содержится в минимальном количестве. Пополнить запасы этого витамина можно, если употреблять в пищу: яйца, печень трески, сливочное масло, печень палтуса, жирную рыбу и сельдь. Максимальное количество витамина D присутствует в рыбьем жире. Если же в организме его недостаток, то усвоение витамина А, магния и кальция станет проблематичным.

 

 

Витамины группы В

 

Данные витамины являются самыми важными для профилактики морщин. И если в организме будет недостаток витаминов из этой группы, то происходит разрушение нервных волокон, нарушается питание кожи.

 

Максимальное количество витаминов из группы В содержится в семенах подсолнечника, пивных дрожжах, хлебобулочных изделиях, бобовых, арахисе, пшенице, печени, говяжьем сердце и языке, орехах кедра, говядине, сыре, рыбе, твороге, яйцах, шпинате, орехах, горохе, цветной капусте, в гречке, овсяной крупе, молоке, овощах, цветной капусте и в других продуктах.

 

Самыми богатыми источниками витамина остаются пивные дрожжи и говяжья печень. Довольно часто витамин В назначают при лечении многих неврологических заболеваний и для устранения стрессов. А еще он необходим для получения блестящих волос и помогает устранить обильную потерю волос.

 

 

Аптечные продукты для омоложения

 

Всем известно, что получить из пищи требуемое количество витаминов сложно, ведь их большая часть распадается после воздействия термической обработки, а многие продукты из-за высокой стоимости просто недоступны рядовому жителю нашей страны.

 

Выходом из этой ситуации становится прием аптечных витаминов. Особым спросом в решении этих проблем считается комплекс витаминов, где содержится множество веществ, необходимых для красоты кожи. Например, если нужно устранить дефицит витаминов В, то желательно купить в аптеке пивные дрожжи в таблетках.

 

А еще они являются отличным средством для приготовления косметических масок. Также хороший результат в насыщении витаминов дает рыбий жир, который содержит целый комплекс полезных витаминов и большое количество полезных аминокислот.

 

Подбирая самые лучшие витамины от морщин, можно купить комплекс для волос, кожи, ногтей. В большинстве случаев такие витаминные составы имеют большое количество кальция и витамина D. А еще могут включать другие полезные минералы.

 

 

Косметические продукты

 

Если появились морщины на лице, то желательно выбирать крема с содержанием витамина А и Е. При желании такой крем можно приготовить самостоятельно. Минимальное содержание этих витаминов в кремах должно составлять 1% от общего объема. Кроме маски для кожи многие косметологи для омоложения советуют наполнение витаминами при помощи готовых инъекций.

 

Например, хороший эффект дает мезотерапия, которая наполняет кожу полезными витаминами. Следует знать, что борьба с морщинами невозможна без приема витаминов внутрь, поэтому любая процедура омоложения требует применения наружных средств и приема витаминов. Только так возрастные изменения станут менее заметными.

 

Что касается самых эффективных косметических средств в виде масок для лица, то самыми лучшими остаются составы с жирорастворимым витамином Д. В продуктах этот витамин присутствует в миндале, где его содержится достаточное количество.

 

Следует знать, что любая косточка, прорастающие зерна пшеницы и орехи имеют большое содержание данного витамина. Он способен замедлить образование возрастных и мимических морщин.

 

 

Как использовать витамины

 

Чтобы устранить морщины вокруг глаз, следует измельчить орехи миндаля на мясорубке или блендере до получения состояния муки. В готовый состав необходимо добавить витамины в ампулах и все тщательно перемешать.

 

Готовую смесь наносят на кожу лица и выдерживают 10 минут, смывают. Еще при помощи этой пасты выполняют омолаживающий массаж лица, но кожу заранее нужно подготовить, то есть смыть косметику и очистить. После массажа лицо протирают салфеткой и наносят сверху питательный крем.

 

Если имеет токоферол в капсулах, то его содержимое можно смешать с соком алоэ и получить прекрасный косметический продукт. Но нужно соблюдать обязательное условие – сок алоэ должен быть свежим. Данную питательную маску наносят на лицо и выдерживают 30 минут, смывают.

 

 

Если в доме отсутствуют свежие листки алоэ, то их заменяют аптечным витамином Е в капсулах, плюс добавляют немного глицерина. Готовую маску можно хранить в холодильнике и использовать несколько раз в течение недели.

 

Для приготовления маски в бутылочку с глицерином добавляют несколько капсул витамина Е или А. Полученную смесь наносят каждый вечер на 10 минут. Важно помнить, что каждую маску наносят только на чистую подготовленную кожу лица. Достаточно делать такую маску через каждые три дня.

 

Если необходимо не только убрать морщины, но и отбелить лицо, то стоит попробовать маску из свежей петрушки. Для этого перемалываем листья петрушки и добавить к ним две капсулы витамина Е, наносить на лицо только на 10 минут. Благодаря этому рецепту кожа станет светлой, а морщины разгладятся.

 

Достаточно делать такую маску один раз в неделю. Кроме косметических процедур, желательно использовать косметическое масло для увлажнения кожи, иметь полноценный сон, избегать стрессов.

 

 

Если под рукой оказался целый комплекс витаминов в ампулах, то можно приготовить маску из картошки. Достаточно взять столовую ложку пюре и добавить в него две ампулы раствора витаминов. Этот состав прекрасно устраняет припухлость и отеки, морщины станут менее заметными, а кожа станет сияющей.

 

При желании можно приготовить массу масок с витаминами от морщин, которые не только улучшают состояние кожи, но и лечат ее изнутри. Самое главное делать домашние маски регулярно. Буквально через два месяца после первого применения можно увидеть заметный результат.