Протекание 39-й недели беременности характеризуется несколькими важными особенностями.
 

  • Малыш уже окончательно поменял положение своего тела, прижал подбородок к коленям и подготовился к появлению на свет.
     
  • Масса тела младенца продолжает увеличиваться, а сам он практически обездвижен из-за отсутствия свободного пространства в матке.
     
  • Важные для жизнедеятельности плода органы и системы функционируют так же слаженно, как и у взрослого человека, но ребёнок пока ещё очень слаб.
     
  • Передача полезных компонентов малышу по прежнему осуществляется через пуповину. Однако на этом этапе развития существует опасность, что она обовьётся вокруг шеи ребёнка несколько раз, завязавшись в узел. Это повлечёт за собой нехватку кислорода. Такая ситуация происходит довольно часто на позних сроках беременности, но при тщательном контроле со стороны врачей обвитие малыша пуповиной опасности не представляет.
     
  • Сама женщина не ощущает серьёзных изменений в работе своего организма на этом сроке (в особенности, если беременность и роды у неё – вторые). Однако неприятным моментом становятся более частые мочеиспускания. Кроме того, нарастает нервозность, усиливаются отрицательные эмоции в связи с предстоящими скорыми родами.
     
  • Происходит регулярное сужение и расширение шейки матки, постепенно выходит слизистая пробка из неё (которая на протяжении всей беременности оберегала кроху от заражения инфекцией). Этот процесс может сопровождаться небольшими кровянистыми выделениями, в которых нет ничего страшного.
     
  • Дыхание облегчается за счёт того, что живот вместе с плодом постепенно опускается вниз. По этой же причине происходит ускорение пищеварительных процессов, из-за чего может развиваться жидкий стул. Если вы ощущаете, что опускание живота происходит слишком быстро, то, вполне вероятно, что роды – совсем скоро наступят.

Что нужно знать о 39-й неделе беременности

Развитие плода

Беременность практически завершена, а ребёнок полностью развит, и готов к появлению на свет.
 

К этому периоду лёгкие младенца полностью сформировались и уже готовы к первому притоку воздуха. Поджелудочная железа вырабатывает уже ферменты, которые способствуют активному функционированию системы пищеварения. Однако в кишечнике пока нет полезных бактерий, его среда останется стерильной до самого рождения крохи. Первые микроорганизмы появятся там после первого употребления ребёнком молозива.
 

Двигательная активность крохи значительно замедляется, а околоплодных вод становится намного меньше. Однако их обновление происходит по-прежнему каждые 3 часа. Из-за того, что места совсем мало, ребёнок не может двигаться также активно, как и раньше. Происходит активное развитие сосательного рефлекса, а вот рефлекс жевания начнёт своё развитие уже после родов, после первого кормления.
 

На 39-й неделе внутриутробного развития ритм жизни у младенца сформировался такой, который сохраниться и после рождения. Малыш может активно реагировать на яркий свет или полную тьму, может различать громкие звуки и мельтешения перед глазами, ощущает прикосновения мамы к животу. Уже с первых дней своей жизни младенец сможет ненадолго фокусировать свой взгляд на предметах и вещах, которые расположены на небольшом расстоянии от него.
 

Развитие центральной нервной системы уже началось, и продолжится после родов.
 

Ребёночек продолжает расти, и ваш вес из-за этого также может незначительно увеличиваться. Благодаря увеличивающемуся количеству подкожного жира кожа малыша постепенно разглаживается, на ней уже нет больших складок, а оттенок становится приятным, нежно-розовым.
 

Рост и вес младенца в этот период времени обычно не превышают 50 см и 3500 г соответственно.

 

Какие ощущения испытывает женщина

39-я неделя беременности становится настоящим испытанием для женщины. Она уже устала от вынашивания плода, тяжёлый живот вызывает сильные боли в пояснице, и ещё больше повышает утомляемость. То и дело возникают мысли о том, как ускорить процесс родов и поскорее произвести на свет малыша. Этот период характеризуется несколькими неприятными проявлениями.
 

1.Шевеления крохи особенно сильно ощущаются.
 

2.Возникают болезненные ощущения внизу живота.
 

3.Давление на мочевой пузырь не снижается, из-за этого женщина испытывает частые позывы к мочеиспусканию.
 

4.Возрастает давление на кости таза, сильно тянет низ живота, сам живот и поясницу.
 

5.Появляются ноющие боли в районе поясницы.
 

6.Часто бывает так, что болезненные ощущения отдают в ноги, из-за чего будущая мама испытывает трудности при ходьбе.
 

7.Ребёнку в это время нужно достаточное количество кислорода, поэтому следует каждый день совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе (например, в парке или сквере).
 

8.Женщина чувствует скорое приближение родов, и в связи с этим у неё развивается так называемый «синдром гнездования», когда возникает неистовое желание навести в доме порядок, и подготовить комнату с новой обстановкой для будущего маленького обитателя.
 

9.Появившийся заряд бодрости приглушает все неприятные и дискомфортные ощущения, которые возникают у женщины на последних неделях беременности. Впоследствии вы будете вспоминать это нелёгкое время только в лучшем плане.
 

10.Помните о том, что для родов вам понадобится много времени и сил, поэтому лучше всю работу по дому за вас делает супруг или близкие родственники. А вы можете взять на себя функции организатора.
 

11.В этот период происходит сильное укорачивание маточной шейки, и она начинает раскрываться.
 

12.Голова младенца опускается книзу и нередко оказывает сильное давление на кости таза.
 

13.Допустимым считается появление покалываний и непродолжительного дискомфорта. А вот если болезненные ощущения характеризуются большой длительностью, то это может быть тревожным симптомом. Сообщите о них своему врачу.
 

14.Младенец вполне может на этом этапе развития сообщать маме при помощи толчков о своих страхах и тревогах.
 

15.Изжога на 39-й неделе беременности может сохраняться, также будущую маму может сопровождать тошнота.
 

16.Что касается давления, то оно в этот период может быть нестабильным. Не допускайте, чтобы оно опускалось ниже 90/60. Нормой считается давление 140/90. Именно такие показатели не приносят вреда маме и малышу внутри её утробы. 

 

Живот и вес

Начался подготовительный период перед рождением малыша, и женский организм проводит его зачастую при помощи небольшого снижения веса (на 1-2 кг). Не следует этого пугаться, потому что на состоянии здоровья ребёнка потери нескольких килограмм у мамы никак не отразятся. Они скорее связаны с выведением лишней воды, что наоборот, благоприятно отражается на вашем самочувствии.
 

К 39-й неделе считается нормой прибавка в 11-16 кг. Но в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма эти показатели могут существенно отличаться (чаще всего – в большую сторону). Например, могут возникнуть сильные отёки, что способствует увеличению показателей веса.
 

Если у вас выработалась привычка регулярно взвешиваться, то вы наверняка заметите, что перед самыми родами у вас уйдёт пара-тройка кг. Собственно – этот сигнал является главным и говорит о том, что скоро малыш появится на свет.
 

У некоторых женщин перед рождением крохи заметно снижается аппетит, возникают частые позывы к опорожнению кишечника.
 

Живот, скорее всего, уже опустился, но если роды – не первые, то он может опуститься непосредственно в день родов. Шевеления ребёнка слабые, но хорошо слышны. Их за 12 часов должно быть не меньше 10 штук.
 

Головка младенца постепенно опускается и перемещается в область таза. Происходит отклонение дна матки вперёд и снижение тонуса пресса.
 

Живот по своим размерам просто огромен, кожа на нём сильно растянута и наверняка потеряла эластичность. Из-за этого появляется сильный зуд, хорошо видна пигментная полоска, которая идёт от пупка к лобковой части. После рождения ребёнка все эти симптомы исчезнут, ну а пока облегчить своё состояние можно при помощи специальных кремов и гелей для беременных. Женщине нужно больше находиться в покое, потому что матка активно тренируется перед родами при помощи ложных схваток, из-за чего живот может стать твёрдым и болезненным.
 

Младенец становится более спокойным, но его шевеления по-прежнему хорошо ощущаются.

 

Возможен ли секс

Очень долгое время врачи отрицательно относились к сексу на последних неделях беременности. Считалось, что оргазмические сокращения провоцируют увеличение тонуса матки, и в результате этого происходят преждевременные роды.
 

Сегодня эта теория является необоснованной. Половой контакт на поздних сроках беременности возможен, но только с мужем и при условии, что женщина хорошо себя чувствует, а её организм требует такого контакта.
 

Во время оргазма в женском организме происходит выделение особых гормонов, которые характеризуются лёгким обезболивающим воздействием. В составе мужской спермы, к тому же, есть гормон простагландин, который способствует повышению эластичности матки и подготавливает её к предстоящему родовому процессу.
 

Интересно, что в некоторых странах секс на поздних сроках беременности показан для того, чтобы ускорить начало первой стадии родов. Половой контакт считают там хорошим способом для стимуляции регулярных схваток.
 

Если вы хотите заняться любовью с супругом, не забывайте о безопасности малыша, будьте предельно аккуратны и осторожны.  Если возникли болезненные ощущения – остановите соитие. Ваш живот должен при контакте находиться в свободном положении, давить на него нельзя.

 

Характер выделений

Выделения могут появиться из груди – это первое молоко (молозиво). Процесс сопровождается набуханием груди.
 

Слизистая пробка (если она к этому моменту ещё не вышла) начинает отходить частями, и в результате этого появляются слизистые, густые выделения кремового, белого или желтоватого цвета. Нормой считается и наличие в этой слизи маленьких кровянистых прожилок и вкраплений.

 

Если пробка отслоилась – это не означает, что роды наступят совсем скоро. Однако соблюдать правила предосторожности теперь необходимо ещё тщательнее. Ваш малыш, которого до этого момента надёжно защищала эта самая пробка, теперь стал очень уязвимым, его могут атаковать инфекции. Следует прекратить половые контакты и прекратить купания в открытых водоёмах с грязной, застоявшейся водой.
 

Если появляются обильные кровянистые выделения в виде пятен, то это свидетельствует о том, что роды начнутся в ближайшие часы.
 

Если вы заметили, что одновременно со слизью началось кровотечение – это сигнал о преждевременном отслоении плаценты. Нужно незамедлительно ехать в больницу!
 

Излив околоплодных вод сопровождается обильными водянистыми и прозрачными выделениями. Иногда отхождение околоплодных вод происходит постепенно, а бывает и так, что пузырь лопается сразу. В последнем случае пропустить начало родов практически невозможно. Околоплодный пузырь лопается безболезненно, а после этого события вы не должны ждать начала схваток. Сразу собирайтесь, и отправляйтесь в больницу.
 

У некоторых женщин околоплодный пузырь не лопается даже после начала настоящих схваток.

 

Роды и их предвестники

Существует несколько предвестников родов.
 

1.Возникает ощущение окаменения живота, а внизу него появляется сильная боль.
 

2.Возникают болезненные ощущения в промежности и поясницы.
 

3.Позывы к опорожнению кишечника учащаются.
 

4.Незначительные потери веса и снижение аппетита.
 

5.Опускание живота и заметное облегчение дыхания.
 

6.Появление выделений коричневого цвета (они часто указывают на то, что отошла пробка). Кстати, выделения такого рода могут появляться и после полового акта или же неудачного осмотра у гинеколога. В таком случае их продолжительность должна составлять не больше 2-х дней.
 

7.Могут появиться боли, как при менструации. Они считаются нормальными.
 

Вообще пропустить начало родовой деятельности очень трудно, потому что отходят околоплодные воды, а также начинаются настоящие схватки, которые очень болезненны и постоянно нарастают.
 

При начале родовой деятельности стоит сосредоточиться на своём самочувствии, тщательно следить за дыханием и положением тела. Помните о своём ребёнке, ведь ему тоже нужна поддержка в момент появления на свет. Следуйте строго всем рекомендациям медицинских специалистов.
 

Во время схваток не принимайте сидячее или лежачее положение, старайтесь как можно дольше оставаться на ногах. Если схватки нарастают, займитесь дыхательными упражнениями. Сделайте несколько глубоких и спокойных вздохов – они помогут вам поберечь силы перед дальнейшими этапами родовой деятельности.
 

Главным признаком того, что начался второй этап родов – это потуги. При них возникает ощущение сильного давления на кишечник и желание опорожнить его.
 

Тужиться женщина во время потуг должна только по рекомендации врача, поскольку ей нужно беречь свои силы. Обычно активно тужиться женщины начинают после того, как разместились в родовом кресле, и приняли удобное положение. В момент потуг матка обычно уже полностью раскрыта.
 

Во время потуг женщине стоит контролировать своё дыхание и направлять его поток в нижнюю часть живота. Хорошо, если в этом процессе будет задействована диафрагма, поскольку именно она помогает крохе постепенно продвигаться вперёд, по маточной шейке к выходу.
 

Если врач требует, женщина должна прекращать потуги, отдыхать, расслаблять мышцы и восстанавливать силы для следующих потуг.
 

Помните о том, что ваши силы без остатка должны направляться на помощь малышу. Рождение займёт у него много сил и поверьте, что сейчас кроха прилагает максимум стараний для того, чтобы родиться.
 

Соберитесь и вспомните всё, что читали и знаете о родовом процессе. Ваше эмоциональное состояние сейчас имеет важное значение, поэтому не впадайте в панику и помните – природа давно и обо всём позаботилась.
 

Третий и завершающий этап родовой деятельности – это рождение последа. Младенец уже родился, его осматривают врачи-неонатологи, акушер перерезает пуповину (которая уже прекратила пульсирование), а роды у женщины продолжаются. Происходит сокращение матки, плацента вместе с остатками пуповины и плодными оболочками выходят наружу.
 

В течение получаса после рождения кроху прикладывают к материнской груди, и этот волнительный момент остаётся в памяти женщины на всю оставшуюся жизнь.
 

Молозиво, которое попробует малыш в первые часы своей жизни, придаст ему сил и окажет благотворное влияние на его иммунитет и здоровье.
 

Интересен также и момент, когда новорожденного младенца выкладывают на грудь матери. За несколько минут такого контакта женщина согревает кроху своим теплом и помогает адаптироваться в мире, который ему пока не знаком.

 

Опасности

На 39-й неделе беременности вас могут подстерегать такие опасности:

  • развивается предродовая депрессия, которая связана с массой неприятных ощущений, неизвестностью и частыми походами в туалет;
     
  • могут начаться настоящие схватки, которые отличаются от тренировочных своей интенсивностью, регулярностью и продолжительностью, а также равными интервалами;
     
  • могут появиться выделения белого цвета, и в таком случае женщине лучше проконсультироваться с врачом.

 

Рекомендации

  • Сходите со своим супругом или родственниками в магазин, где продаются полезные вещи для самых маленьких.
     
  • Купите себе необходимое бельё по размеру, порадуйте себя и другими приятными приобретениями. Они уж точно поднимут вам настроение и помогут настроиться перед родами на позитивный лад.
     
  • Просматривайте специализированные форумы для беременных и будущих мам, где сможете найти много полезных материалов для себя. Они в дальнейшем помогут  обеспечить правильный уход новорожденному малышу.
     
  • Тщательно следите за своими эмоциями и не позволяйте негативу взять над вами верх. Плохое настроение передастся ребёнку, что не лучшим образом отразится на состоянии его здоровья. Старайтесь оберегать свою психику от стрессов, думайте только о хорошем, и соблюдайте спокойствие.
     
  • Для сна и отдыха старайтесь выбирать удобные позы, не ложитесь на спину или живот – спите только на боку.
     
  • Чтобы уменьшить и предотвратить приступы тошноты, старайтесь употреблять в пищу только здоровые блюда, для которых не характерны щелочные свойства.
     
  • Соблюдайте тщательную гигиену молочных желез, охраняйте свою грудь от травм и переохлаждений.
     
  • Если начались роды, настройте себя на положительный лад, а в перерывах между болезненными схватками старайтесь отдыхать и копить силы.
     
  • Соберите заранее сумку со всеми вещами, которые будут нужны вам и новорожденному малышу в роддоме. Не суетитесь и помните, что лишние движения – только отбирают у вас силы, которые так нужны при родах.
     
  • Попросите близких людей, родственников и супруга поддержать вас, в особенности на последних неделях вынашивания плода. Именно поддержка поможет вам справиться со всеми трудностями и предотвратить возникновение плохого настроения и депрессивных состояний.