Подробно о причинах возникновения целлюлита мы говорили в статье «Целлюлит: причины и следствия», пришло время поговорить о рациональном решении этой проблемы. Итак, нашей основной задачей является устранение бугров и ямочек, характерных для так называемой «апельсиновой корки», за счет обеспечения нашего организма нормальной циркуляцией жидкости, и ликвидации застойных явлений в проблемных зонах. 

Для этого нам необходимо подойти к решению вопроса комплексно. Здесь не обойтись без физических нагрузок, сбалансированного питания, ухода за кожей и борьбы со стрессами и эмоциональными перегрузками. Да, это не так уж легко. Но мы взрослые люди, и должны понимать, что чудеса бывают только в сказках. Пилюли, таблетки, кремы - все это может помочь только в том случае, если проблема будет решаться изнутри. 

Но взгляните на это с другой стороны. Приняв решение грамотно вести политику в отношении своего тела, вы сделаете единственно правильный выбор, и в любом случае останетесь в выигрыше. Результаты от подобного подхода к решению проблемы будут долгосрочными, и организм в целом будет вам очень признателен за проявление подобной заботы. 

Как правило, целлюлит локализуется в самых проблемных местах женского тела - на ягодицах и бедрах. Здесь кожный покров более рыхлый и отличается наибольшей толщиной, поэтому различные внутренние нарушения наблюдаются в этих зонах чаще всего. Кроме того, если у женщины есть проблемы с лишним весом, он, как правило, откладывается именно в этих местах, что заложено генетически. Гормональная система, в свою очередь, настроена на задержку воды в организме человека, что делает борьбу с целлюлитом еще более сложной. 

Основная наша задача улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы в капиллярах в зонах подверженных целлюлиту. 

Низкий тонус мышц также негативным образом влияет на состояние кожи и вносит свою лепту в образование «апельсиновой корки». Так, при низком тонусе ягодичной мышцы, которая является самой большой мышцей нашего тела, наблюдается обвисание ягодиц, нарушение формы бедер, и появление, так называемых «медвежьих ушек». Укрепив же ягодичные мышцы, мы сможем сгладить эти неровности, и придать бедрам желанные очертания. 

Что касается питания, здесь тоже все достаточно просто. Само количество еды, которое вы употребляете, в меньшей степени влияет на образование целлюлита, чем качество самой пищи. Несбалансированное питание, недостаток тех или иных компонентов, бедный выбор продуктов, небрежное отношение к приему пищи - все это однажды запустит цепочку реакций, которая приведет к дисфункциям организма. К примеру, любая диета по химическому составу содержит натрия больше, чем калия, это приводит к дисбалансу , поскольку повышенное содержание натрия ведет к застойным явлением и, как следствие, к целлюлиту. Так что ваш рацион должен скорректировать недостаток калия в организме и свести к минимуму натрий.

Стрессовые ситуации всегда негативно сказываются на работе организма в целом, а в частности нарушают работу пищеварительной системы, нарушают функции кровообращения, дыхания, выделительных систем, негативно сказываются на работе желез внутренней секреции. Кроме того, многим известна ситуация, когда мы заедаем и запиваем стрессы, что приводит, естественно, к печальным последствиям.

С возрастом, что самое страшное, что этот процесс начинается уже после 20 лет, соединительные ткани становятся менее упругими, прочными и эластичными. Этот процесс идет более активно, если вы ведете малоподвижный образ жизни и склонны к полноте. Однако возраст сам по себе не является причиной развития целлюлита. А вот вредные привычки, которые мы приобретаем с возрастом, приводят к его появлению. 

Теперь, наверное, приходит понимание, что целлюлит - это проблема всего организма, болезнь системы в целом. Не сложно сделать выводы, какие меры необходимо принять. Самое главное, держать все под контролем. Конкретно о методах и методиках мы поговорим в наших следующих статьях.