Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете. Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья. Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.
 
Натуральные ингредиенты
 
 
В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу
 
Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон. Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.
 
Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ. За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня. Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:
 
1. Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.
 
2. Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.
 
3. Витамины – группы А, В и С.
 
4. Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.
 
Имбирь 1
 
Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:
 
1. Питательным.
 
2. Омолаживающим.
 
3. Ранозаживляющим.
 
4. Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).
 
5. Спазмолитическим.
 
6. Тонизирующим.
 
7. Восстанавливающим.
 
8. Бактерицидным.
 
9. Антиоксидантным.
 
10. Сосудорасширяющим.
 
11. Противовоспалительным.
 
И это еще далеко не полный список. Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством. Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его. Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос. Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.
 
Имбирь 2
 
Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:
 
1. При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.
 
2. При беременности без предварительной консультации врача.
 
3. При повышенной температуре.
 
4. При высоком давлении (гипертонии).
 
5. При наличии заболеваний желчного пузыря.

Очень важно помнить, что передозировка имбиря так же вредна. Она может спровоцировать аллергические реакции, диарею, вызвать тошноту и рвоту. Поэтому применять напиток для похудения на основе имбирного корня следует курсами.
 
А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне
 
Лимон так же широко применяется при похудении. Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт. Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его. Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.
 
Лимон 1
 
В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:
 
витамины группы А, В, Е и РР;
 
лимонная и яблочная кислоты;
 
минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;
 
пектин;
 
биофлавоноиды;
 
фитонциды;
 
эфирные масла (в цедре).
 
Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров. Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.
 
Лимон 2
 
 
Когда следует принимать лимон с осторожностью?
 
1. При наличии аллергии на цитрусовые.
 
2. При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.
 
3. Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.
 
4. При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.
 
5. При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона?
Лучшие рецепты
 
Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету. Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней. И все! Лишний вес уходит, как по часам.
 
Напиток для похудения
 
Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

 Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная
 
Ингредиент Количество
Имбиря корень 300 гр.
Мед 200 гр.
Лимон
1 шт. (150 гр).
 


Как приготовить?

 

1. Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.
 
2. Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.
 
3. Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.
 
4. Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.
 
Напиток для похудения
 

Принимать полученную смесь можно строго по 1 чайной ложке в день, перед едой. Можно добавить ее в чай или развести минеральной водой. Хранить в холодильнике, но не замораживать.
 
Принимается данная смесь не более 10 дней подряд. Затем можете сделать перерыв на 14-21 день и повторить курс. Важно помнить, что в течение курса не следует делать перерывы, иначе эффект похудения не будет достигнут в полной мере.
 
Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов
 
Ингредиент Количество
Вода кипяченая остывшая 2 литра
Мед 2 столовые ложки
Тертый корень имбиря 40 гр.
Лимон

 2 штуки



 Кайенский перец

1-2 гр.
 
 
Как приготовить?
 
1. В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.
 
2. Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.
 
3. Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.
 
4. Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.
 
5. Мед размешиваем в смеси до полного растворения.
 
6. Добавляем кайенский перец на кончике ножа.
 
7. Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.
 
Напиток по методу шведских диетологов
 
 
Данный напиток следует принимать следующим образом: полстакана утром, натощак, за 20 минут до приема пищи. Предварительно размешать. Перед каждым приемом пищи по полстакана. Один стакан напитка – на ночь, после еды. Применять курсом не более 10 дней.
 
Обратите внимание! Если Вы – кормящая мама, воздержитесь от употребления напитка до окончания грудного вскармливания, либо принимайте его в незначительных дозах. Имбирь придает сильную горечь грудному молоку.
 
Рецепт 3. Наиболее популярный
 
Ингредиент
Количество
Вода кипяченая 1,5 литра
Корень имбиря среднего размера 1 шт.
Лимон 1 шт.
Мед По вкусу


Как приготовить?
 
1. Имбирь тщательно очистить от кожицы и потереть на средней терке.
 
2. Очистить лимон от кожуры и семечек, порезать дольками или кубиками.
 
3. Воду вскипятить до 100 градусов, залить смесь из имбиря и лимона.
 
4. Остудить в прохладном месте в течение нескольких часов.
 
5. Процедить через марлю или ситечко, и перелить в чистую емкость полученный настой.
 
6. Добавить в настой меду по вкусу.
 
Имбирный напиток
 
 
По данному рецепту напиток следует принимать не менее двух раз в день. Объем порции : от половины до полного стакана (250 мл). Первая порция принимается с утра, натощак, за 15-20 минут до еды. Наиболее правильно разделить свою суточную порцию напитка на все количество предполагаемых приемов пищи. Последний раз напиток пьют вечером, перед сном.
 
Принимать курсом не более 14 дней, затем сделать перерыв на месяц.

Важные советы худеющим:
 
1. Постарайтесь максимально убрать на период похудения сахар из рациона;
 
2. Пейте больше чистой воды, чтобы организм мог нормально выводить токсины и шлаки;
 
3. Добавьте в рацион нерафинированное масло – льняное, кукурузное, оливковое;
 
4. На завтрак обязательно ешьте кашу – овсяную, пшеничную, гречневую.
 
Скорейшего Вам похудения и крепкого здоровья!